テレビで『この差って何』というバラエティ番組を見た。その中で「怒りを抑えられる人と抑えられない人の差」を放送し「怒りを抑える方法」を紹介していた。
①怒りを感じた時「6秒待つ」+「深呼吸」で、一時的な怒りの感情をコントロールする。
②赤ちゃんやペットの動画を見たりおばあちゃんを思い浮かべると、「幸せホルモン」が分泌し怒りが起きにくくなる。
③怒ったことを日記に書くと自分を客観的に見ることができ、同じことが起きた時に怒りのブレーキをかける効果がある。
といった内容だった。
妻 「日記をつけると怒らない様になるんやて」
私 「それで島倉千代子は怒れへんねんなア」
妻 「何で島倉千代子?}
私 「はらたち日記を唄(ウト)うてるやん」
妻 「それは、からたち日記やん」
私 「あ、俺はからたち日記をつけてるわ」
妻 「どんな内容?」
私 「今日も勃(タ)てへんかった。また今日も勃(タ)てへんかった。空勃(カラタチ)ち日記…」
妻 「また、しょうもない事を言うて!しっちゅうしょうもない事を言うとしまいに怒るよ」
私 「まあまあ、6秒待って深呼吸をしたら」
謎かけ:怒りとかけて、電球と解句。どちらも(キレ・切れ)ると周りが見えなくなります