最近の癒し効果

久しぶりにお香を焚いてみる

いろんな種類のお香持ってるけど、やっぱり堀川の白檀が好き

ただ短いから、すぐ終わっちゃうねんなぁ～

 

 

前から欲しかったけど、３万も５万もするから買えないなぁ～と思ってた

 

タングドラム

TEMUで１９００円ほどで売ってたんで、ま、音が出ればええか～ぐらいの気持ちで購入したけど

まぁまぁいい音だったんで、早速ジブリの曲を弾いてみた

 

うんうん、１９００円の音でも癒し効果はあるな

 

NHKでクラシック演奏をやってた

特に興味はないから何気にぼんやり見てたけど、クラシックもええやん

なんか気持ちが落ち着く

 

以前知人が出るってことで聞きに行ったことがあったけど、始まって１０分もせんうちに完璧寝たなぁ～

テレビだけでええか

 

羊もなんか癒し効果ありなことない？

しばらくぼんやり草食べてるのを見てた

広い庭があれば一頭飼えるのにさ

 

同じボランティアスタッフと会議に出かけた帰り、スイーツでひと息

やっぱり甘いものは究極の癒しやで

 

一回りぐらい年上の方だったけど、日頃思ってるモヤモヤを聞いてもらったら、ちょいスッキリした

最近癒されたものでした

 

 

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子なしサークル2025-5月

昨日の参加者は５名

スタッフと元スタッフというメンバーで

これやったらそこらへんのカフェでお茶してもよかったやん～やねんけど

 

でも一応テーマ用意して来てくれてるから真面目にやりましょう

 

まず一つ目のテーマは「脳トレ」

間違い探しやら四字熟語作りやらの問題を用意してくれてた

 

ここで頭の良さの差が出るようで

あとのメンバーはサラッとスラっと回答してるけど

私ともう一人は悪戦苦闘

全然わから～んっ

 

やっぱ脳が退化しつつあるんやろか～

 

 

でもある番組で言ってた

こういう脳トレ問題はある程度は効果があっても万全ではない

 

一番脳に効果的なのは、人とのコミュニケーションだそうで

相手の言葉に反応して、頭の中で自分の考えを組み立てて相手に返答する

そのやり取りが一番脳を活性化させる～だそうな

 

関西人はそこにボケとツッコミが入るから、プラス笑いも加わってええんちゃう？

 

 

お次のテーマは「デリケートゾーンのトラブル」について

出産、加齢、閉経、腹圧がかかる仕事や動作（便秘や咳など）によってなる

子宮脱、膀胱瘤、直腸瘤、膣断端脱など

要は膣からこれらが脱出する状態になるという

予防としては骨盤底筋を鍛えるといいらしい

この流れで、骨盤底筋を常に持ち上げる下着が載ってるカタログ見せてもらった

色々出てるもんやなぁ～と感心

座って太ももの間にボールを挟んで締めるのもいいかもね～

テレビ見ながら出来るんやろうけど、やっぱりやらん私

 

更に、女性ホルモン（エストロゲン）が減少することによってなる

萎縮性膣炎

膣の乾燥、かゆみ、灼熱感、おりものの増加異臭、頻尿、尿意切迫感、排尿時の痛みなど

予防としては、デリケートゾーンを清潔に、強く擦ったりシャワーを頻繁に～はあかんらしい

この流れで、ホルモン分泌に押し活はやっぱりええんちゃう？ってな話になった

 

骨盤底筋の衰えや、ホルモン減少は加齢も大きく誘因するからね～

この先ならんとは限らん

歳をとると心配事が増えるばっかりや～

 

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とにかく作った

今月は友達宅でのハンドメイド続きます

やけど、毎回ほぼほぼ喋ってるだけなんで、何作ったっけ？って感じ

 

この日は前日からお泊り

何故かどこでも友達宅はぐっすり眠れるねん

寝る前にプハァ～っとしたら、またまたおやつに伸びる手がとまらん

 

 

翌日もう1人加わってのハンドメイド

この日もそれぞれが作りたいもの作る

 

何故かこの日の私は一応ちゃんとしてた

二人の会話を聞きながら、黙々と作ったで～

メガネケース

 

でも久しぶりにミシン踏んだから、縫い目が迷子になっとる

ええ加減な性格ゆえ、ま、外れんかったらえっかって感じで強制終了した

 

これにチャームつけたら出来上がりやけど

あまりにひどい出来栄えやから、売り物には出来んなぁ～

 

 

晩御飯、友達夫婦に町中華に連れて行ってもらってゴチになる

豚天って初めて食べたわ

町中華はその店独自のメニューがあるから面白いね～

 

そやっ、まだ万博パビリオンの予約してへん

旦那には内緒やな

あ～メンドクサイことこの上なし‼

 

 

 

 

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やってみた

スポクラでの世間話の中、タコライス作ってるという子の話を聞き

タコライス？そんな洒落たもんは外で食べるものであって作るものではないという

ずぼら主婦のわたし

 

でも簡単やで～というのでレシピをググってやってみた

 

あらま、簡単やったわ

 

私でも出来るんやん

レタスとひき肉あったらまたやってみよう

 

 

睡眠不足に悩む毎日

ホット豆乳飲んで、レンジでチンしたジェルを入れてアイマスクで目を温めてみた

 

結構ぐっすり眠れたわ

 

何でも試してみるもんや

 

ある日は車の修理が２時間かかるということで、スタバで待機

マラサダとカフェミスト

カフェミストのミルクはアーモンドミルクにカスタマイズ

 

初めてやってみたカスタマイズ

 

なんたって２時間なんで、初めてドリンクおかわり

もうおなかチャポチャポやったけど、やってみた

 

お次はアイスコーヒーとホワイトチョコクッキー

 

以上、小さな「やってみたシリーズ」でおます

 

 

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再びちゃぶ台返しとまったりカフェ

旦那にちゃぶ台返しの続き（⇒　★　）

ＬＩＮＥ返信せずに無視してたら、ここはどうかな？と、８つのパビリオン名が入ったメールがきた

 

大阪ヘルスケア

MTT

PASONA

NUL　L2

ガスパビリオン

イタリア

日本

アメリカ

 

ん～特に関心ないからどこでもええけどね

 

でもちゃんと調べたんやな～と、一瞬感心したけど

メールの最後に、「予約できるところをよろしくお願いします」とあった

 

やっぱり予約するのは私かぁ～いぃ

 

再び頭の中でちゃぶ台をひっくり返す

 

 

 

さてさて

１週間の間に２度同じカフェを訪問

ネッツトヨタのショールームの中にある

チャウピーｃａｆｅ

 

トヨタの車持ってなくてもカフェは利用できるし

天井高くて広々してるから心地いい

軽食からケーキまで揃ってるしで、まったりくつろげるカフェ

なのに旦那を誘っても、車売りつけられると思ってるのか行きたがらへん

なので義妹や友達誘いました

 

FMヤマトのカード（無料）を作ったら、ドリンクは２０％ＯＦＦやねん

 

なんでもエスプレッソマシンは、お値段車一台分ぐらいするらしく

具体的な数字聞いたけど、お姉さん黙って笑顔で返してきた

 

 

 

１回目は義妹と

２回目は友達と～

 

ラテアートも可愛く、イタリアンプリンも美味しかったよん

 

友達はブロッコリーとアボカドのスムージー

パンケーキは枚数を選べるとのこと

ドリンクとスイーツ食べても１０００円もいかんという、実に財布にやさしいお値段設定やったわ

 

義妹とは義母の今後について

友達とは自分達の今後について

 

どちらもため息ものの話題やけど、今考えなあかん事やよなぁ～

居心地いいカフェだったんで、２回ともまったり長話でくつろげた

また来ようっと

 

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今日も眠れず真夜中動く

さぁさぁ今宵も眠れませんぜ

こんな時間や

眠れぬなら作ってしまおうホトトギス

 

この間友達からもらったさくらんぼを使って、ジャムを作ることにするわ

ということで、深夜ゴソゴソと動き出す

 

ネットで調べたら、電子レンジで簡単に出来るとのこと

柔らかくなったさくらんぼ

種と実を分けてると、時間を忘れて心が無になるわ

 

 

でもまだまだ水みたいにシャバシャバやったから、更に種と一緒に煮詰めた

焦げないようかきまわしながら、これまた時間を忘れる

 

 

出来上がり

冷蔵庫で冷やしたらいい感じや～ん

あんなに大量にあったさくらんぼやけど、コップ半分ぐらいしか出来んかったけどね

それにしても恐ろしいぐらい砂糖使ったわ

もうこれだけで立派なスイーツや

 

眠れんかったおかげで朝食に間に合った

 

 

でもなぁ～この間のハンドメイドのパーツを見つけた（⇒　★　）同様、結果いいんだか悪いんだか？

 

さてさて今日もこれ飲んで頑張るよん

 

 

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どういうこと⁈

特に行きたいと思っていない万博

でも旦那は行きたいらしく、先月一時帰国した際にサッサと６月予定で予約してた

しゃぁないなぁ～付き合うか

と思ってたけど

 

待てよ？

パビリオンって予約しとかなあかんのちゃうん？

そう思ってさっきメールしたら

行きたいところ明日までに決めて、予約お願いします～との返事

 

ちょっと待てぃ！

返信読んで、思わず頭の中でちゃぶ台ひっくり返したわ

 

私が行きたいちゃうんやから、

自分で決めて自分で予約しなはれ！！

 

 

 

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子供がいたら～を空想する

愛知県では孫が祖父母を殺し、千葉県では息子が母と妹を殺すという

そんなニュースが同時に流れてた

 

なんだかね～やりきれん

 

血が繋がってるのに、簡単に殺す動機になっちゃって

東京メトロでの切り付け事件も、動機は教育熱心過ぎた親へのメッセージ代わりだったという

 

子供おらんからわからんけど

必要以上に干渉しすぎると、コップの水が溢れるんかな

子供側の言い分もあるんやろけど、親は子供の幸せを願っての干渉なんだろうから、それで殺されたら浮かばれんなぁ

 

もし自分が親だったら、どんな親になるんやろ～

 

なんたって自分に甘いずぼら主婦なもんで、人の事言えんやんって子供に反論されたらそれまでやな

いや、子供がおらんからこんなにずぼらになったんかも

おったら案外チャキチャキしてたかもやで

 

現に、ひとりの時は食べた後の食器洗いは翌日にまわすこともありやけど

何故か旦那が一時帰国した時は、洗い物が二倍になるにもかかわらず、すぐ片付ける

自分の家の掃除はおっくうなのに、父のいる実家の掃除はめちゃ熱心にしたくなる

ま、どちらも毎日の事じゃないから出来るのかも～とも思うけど

 

もちろんおひとり様でもしっかり家事してる方もいらっしゃるだろうけど

私は逆

一人やと何にもする気ないけど、誰かがいたりすると一応自然と体が動く

なんでや、わからんわぁ～

 

話それたけど、子供がいたらしっかりした人間になってたかもよって話です

あくまで空想やけど（笑）

 

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危険なおやつ

 

昨日はテレビでカレーを見たから、すっかりカレーの口になっちゃったんで

冷蔵庫の中の余り物、山芋、ズッキーニ、人参、小松菜と豚肉でカレー

お一人様なんで１回で食べられるよう、野菜をオリーブオイルで炒めて、上からレトルトカレーをかける

 

 

東京で買ったピクルスが合うわぁ～

 

 

で、

カレーだけでも結構なカロリーやのに、この頃ハマってしまった食後のおやつ

 

ミックスナッツにバナナチップスと大好きなレーズンチョコを混ぜる

友達宅に合ったのをマネさせてもらった

 

 

これが美味しいのなんのって

つかみとる手がとまらん

 

ミックスナッツ、袋の裏には４８２キロカロリーとあるのに

この1袋ぐらいの量は一晩でペロリです

バナナチップやレーズンチョコも混ぜてるから、600キロカロリーぐらいいってるんじゃなかろうか

恐ろしい

実に恐ろしい

美味しすぎてこれを３晩続けて３袋分平らげた

 

恐ろしい

ホンマ恐ろしい

まだ３袋残ってるけど、開けたら最後なんで今のところなんとか思いとどまっております

 

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残念なハンドメイド

この日も友達宅に集まってハンドメイド

お喋りしながらそれぞれ手を動かす

二つの事を同時にやってるわけやから、これも立派な脳トレやと思うんよね

 

 

でも私だけ手が動かん

 

スポクラで履く黒のスパッツをデコろうと思ってるんやけど

さっきからずっとどちらのパーツにするか悩み続け、ちっとも決まらへん

 

やっと決まってパルミーで打ち始め

 

出来上がりだよ～ん

 

勢い、黒のＴシャツもデコろうかと思ったら、友達からの提案

布にも描けるマーカーでデコってみては？とのこと

布はもちろんガラスや金属にも描けるマーカーとある

 

よさげなイニシャル選んで挑戦

 

ちょい色薄いけど、控えめでええんちゃう？

 

バックプリントともなんとなく合ってる気がするし

 

 

あとの二人にも褒められて満足なわたし

 

しかししっかりこれにオチがあった

 

試しに友達が試し書きした布を水で洗ったら

あらま

あっさり色落ちたやんかいさ

あかんやんっ

洗われへんやんっ

布にも描けるマーカーちゃうやんっ

 

あいたた

 

 

 

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眠れない

 

友達の旦那さんから借りてる本、ええ加減返却せな～ということで

スタバで読書

家だとテレビという誘惑があるから読めないけど、ここならさくさく読めるねん

 

スターバックスラテとアールグレイミルククリームドーナツ

ハートのラテアート入り

 

 

ホントは今日、子供の日、

お父さんと弟一家とで、姪っ子のリクエストでびっくりドンキー行くつもりやったけど

姪っ子が朝から吐いたらしく中止になった

 

渡そうと思ってた東京土産

よく見たら賞味期限、子供の日やったんで、バラしてスポクラの友達に引き取ってもらった

 

 

なので夜のおやつはちいかわ

 

録りためたドラマ見たりしてたら、あっという間に日付が変わり

そしてまたまた眠れない

 

布団の中で頑張ったけどこんな時間

 

お医者さんに８０歳でも飲めるという軽い睡眠薬もらってるから、使おうかと思ったけど

待て待て

明日は朝からスポクラ予約してるやん

こんな時間から飲んだら寝過ごすかもや

 

それに、今日スポクラで睡眠の話をした時、睡眠薬飲んでたら認知症になりやすい？（らしい）って話を聞いたばっかりやん

なおさら飲むのに気が引ける

 

ってか、そもそも睡眠不足が認知症を招くでしょうよ

 

しゃぁない

朝まで起きとくか？

 

で、仕方ないからこうやってブログしたためております

 

暇なんでカバン整理してたら、内ポケットからこの間船場で買ったパーツが出てきた

買ったことも忘れてたわ

 

夜更かししたらしたで、いいこともあるもんです

もっと整理したら、ついでにどっかからへそくり出てこんかな

 

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ハンドメイド意欲が下がっていくぅ

また友達が新しいハンドメイドに挑戦

シーリングスタンプ

 

なんか中世の貴族が封筒を封印するのに使ってるイメージあったけど

いつの間にか一般の文具やハンドメイドの仲間入りやん

 

 

この間の文具女子博（⇒　★　）ではカゴいっぱいにスタンプを買い込んでる人も見かけたなぁ

これもマスキング同様、集め出したら沼にはまりそうや

 

 

友達がやってるのを見てみる

ワックスを熱で溶かして、スタンプを押すだけ

やり方はいたって簡単そう



モールドで作ったポチ袋

いつの間にかこんなにたくさん作っちゃって、ホンマ友達は仕事が早い

 

で、友達曰く

このポチ袋に裏面をシールにしたシーリングスタンプとカードを添えて、今年の手作りマーケットに出品してはどうかって話

 

ええや～ん

 

 

次から次へと新しいハンドメイドに挑戦する友達に感心するよ

 

さてさて

せっかく３人集まったから、何か作ろうぜってことで

それぞれ髪留めだったり、つまみ細工のブローチだったりお喋りしながら作り始める

 

 

わたしはこれ

ダイソーで買った磁石やクリアケース余ってたから、フラワーマグネットなぞ

 

そういやぁ～眼鏡ケースも製作途中でほったらかししてるよね～

 

でもさぁ～なんかハンドメイド熱が下がってきたのか

みんなで集まっても、まったり珈琲でも飲みながらお喋りだけしたいって感じやねん

人が作ってるのを見ていたいって感じやねん

 

この日はこの間ルクアイーレで買ったおやつを持参した

 

たくさんある着物の端切れを見ながら、これで何作ろうと相談する友達二人

 

私にもこれ作りなよ、あれ作りなよって勧めてくれるけど

お菓子つまみながら、眠い目を半開きにしてスルーするわたし

 

あ～

ずぼら主婦、そろそろ力尽きたか⁈

なんかいまいち製作意欲が湧かんのは、単に疲れてるからでしょかね～

 

 

 

おまけ

友達がアップリケとレジン用ビーズを貼って、タダのカバンを恰好よくした

今度はカバンを染めるところから始めるらしい

いつもながらそのチャレンジ精神を分けて欲しいもんです

 

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ぶら歩きで認知予防

Gooブログが９月いっぱいで終了

どうするかね～一応アメーバへの引っ越し考えてるけど

考えてるだけ

おそらくギリにならないと実行に移さないのが、ずぼら主婦のわたしです

 

さて

友達と再び梅田探訪

まずは茶屋町ロートレシピで腹ごしらえ

 

 

身体によさげなレシピや～ん

こんなん誰か毎日作ってくれへんかな

 

ブルスケッタだのフリッタータだの、そんなお洒落なもん作らんおばちゃんにはわかりません

（最近、タコスは作ってると言う友達に驚いたとこや）

 

 

 

ぶらぶら歩いて、よつ葉アイスが食べたいという友達のリクエストでKITTE大阪へ

 

ぽすくまさん、再配達ではお世話になっております

ぽすこぐま⁈ 子供がおるとは知らなんだ

 

 

ミルクカフェよつ葉は店内飲食は行列やったから、テイクアウトにする

うんうん、なかなか濃厚で美味しいやん

 

 

この日の目的は、以前行けなかった新しい名所グラングリーンへ

 

平日やというのにすごい人やったわ

ゴールデンウィーク期間やけど、この日は飛び石のど真ん中やねんけどなぁ

 

 

あのタイムアウトマーケットも行ってみた

一皿何千円もする高級料理が味わえるフードコート

 

そんな高級路線を関西人が相手にするか？と旦那に食いついたことあったけど

来てみれば、ワイン片手に料理を楽しんでる若者もいて

 

今の若い子は金持ちだね～

でもやっぱり空席多かったで～

今度旦那が帰ってきたら言い返してやろうっと

 

最近テレビで見たアート「ジョジョの奇妙な冒険」
アニメ見たことないくせに、ミーハーなもんでとりあえずパチリ

待ち合わせ場所にええね

歩き疲れて、またまたカフェ難民の私たち

ここうめきた広場地下の２４/７cafe apartmentにたどり着いた

抹茶系がダメなんで、和カフェはあまり好きじゃないけど

このわらび餅は美味しかったわ

 

この日のお買い物

ルクア１１００でまたまた友達リクエストのバターのいとこと

モンロワールの姉妹店belle plageで試食と見た目の可愛さに負けて買ったトーチチョコ

 

一人で食べるのもったいないから

友達とシェアしようっと

どんどん変わっていく大阪

ぶらり歩くだけでも発見いろいろや

こんなぶらり歩きで刺激を受けるのは認知予防にいいとか？

 

健康な老後のためにもせっせと出歩かなあかんな

 

 

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今日いち-2025年5月2日

菜の花と沈下橋
今日も寒く、春なんだかどうなんだか〜
そしていきなり長い夏がやってくるんだろうなぁ
季節が読めない今日この頃

６０代で考えなあかんこと

題名が気になって購入した本

 

おひとり様向けの本は数あれど

おふたり様向けの本は見かけない

 

筆者によると、おひとり様は初めからしっかり老後の事を考えているけど

おふたり様はそこが甘い

どちらかが先に亡くなればおひとり様と同じ

二人だからこそ、お一人様とは違う問題もあって

今からしっかり準備しましょう～っていうことらしい

 

 

読んでみると、んだんだって頷くことやら、知らんかったわぁ～ってこともあった

 

遺言、大事

身元保証人、大事

断捨離、大事

その他もろもろ

 

どちらも今のうちに出来ることだわね

いや、どちらかが認知や病気にまだなっていないからこそ

どちらも元気な６０歳代にやらなあかんことだらけ

旦那が完全リタイアしたら、この本をもとにちゃんと膝突き合わせて話しますかね～

 

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