Oさんが
ケーキを買ってきてくださいました
（＾０＾）
ビーフコンソメ
スープ
美味しい～
セロリが少し刻んで有ります
野菜サラダ
美味しい～
枝豆は青みがない時に便利で入れてます
Ｏさん感心していました
（＾－＾）
コロッケ
Ｏさんおもたせです
美味しい～
マカロニグラタン
何度も火を入れたので
表面がカリカリになってしまいました
でもでも
味は 美味しい～
白ワイン・ローリエが隠し味
より、一層美味しくなります
（＾－＾）
頂いた
苺のショートケーキ
何故サンタさんが斧を持っているのでしょうね 
美味しく頂きました
ご馳走様でした
いつも見て頂き
有難うございます
ビストロ エメ で
ランチしました
ヒレステーキ
美味しい～
サラダ
美味しい～
久々のエメのランチ
そして
何年ぶりでしょうか
（＾－＾）
和やかな
ひと時
私より随分年上のＯさん
夫婦で演奏会をされるそうです
Ｏさんが琴
ご主人がサックス
仲が良いんですね
アンデルセンの
お菓子を頂きました
（＾０＾）ｖ
１２/ ２５（水）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
チラシ寿司
美味しい～
筍・ニンジン・ゴボウ・椎茸・
しめ鯖・玉子・枝豆
蕪の千枚漬け・切り干し大根の煮物
美味しい～
味噌汁
ご馳走様でした
お酢をたっぷり使うと
私の場合
体がポカポカするのですよ
血の巡りが
良いのですかね
お酢は良いですね
（＾０＾）／
１２/ ２４（火）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
ノルディックウォークの体験に行きました
初めての体験です
（＾－＾）
準備体操をして
Ｓさんと私の２人は
歩くのが遅いので
皆さんとは
別行動です
（＾－＾）
インストラクターのＳさんに
ご迷惑をかけました
ゆっくり
ゆっくり・・・
休み 休み・・・
元の場所まで
帰ってきました
ちょっと
遅れたけれども
また、参加したいと思い
ポールを注文しました
（＾－＾）
私達のペースで歩きましたが
結構、運動になりました
Ｓさんは先頭の人達と私達の間を
走って
行ったり来たりと
ご迷惑をおかけしました
・・・
・・・
いつも見て頂き
有難うございます
今日のお昼
オムレツ
美味しい～
ネギ・ニンジン・玉ねぎ・・入りです
冷凍
エビピラフ
美味しい～
コンソメスープ
美味しい～
切り干し大根
美味しい～
ご馳走様でした
１２/ ２３（月）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
