お麩でおやつを作る

お麩でおやつを作る

 

「お麩なんて……栄養あるの？」

と・・思っていましたが

　とんでもない！

　「健康成分のカタマリ」＋「グルタミン酸てんこもり」ですよっ！

・・・と言うことで

フレンチトーストならぬ

 

フレンチお麩・・・を作りました

卵・牛乳・さとう・・・をかき混ぜて

お麩を漬け込む

バターで焼くだけ

メイプルシロップを回しかければ

（無くても良いです）

出来上がり

 

美味しい～

 

麩のタンパク質は、小麦からでんぷんを洗い流した「グルテン」

　植物性タンパク質、低カロリーで、離乳食にも使われる消化のよさ

　これに含まれる「グルタミン酸」は、潰瘍を治す・健脳・知能アップ・筋肉づくりにも効果絶大

グルテンから作られる「グルテンペプチド」は、

鎮痛・血圧低下・胃液の分泌抑制・潰瘍の改善に効くそうですよ

 

・

 

　お麩は、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などミネラルのカタマリ　

　それに、お肉を食べられない禅僧が「たんぱく質」をとるのに重宝したそうで

「血中脂肪排泄・糖尿病予防・肥満予防・カゼやインフルエンザ予防・美肌効果」　

 

(1)中性脂肪・コレステロール排泄には、

　卵＋麩

(2)糖尿病・肥満予防には

　麩＋ごはん、麺類

(3)カゼ・インフルエンザ、感染症予防 には

　麩＋食用油

(4）美肌効果

　麩＋ビタミンB6が多い魚・肉

 

 ♡

 

招き猫のフクちゃんです

皆さんに福が来ますように

 

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