治療中、気が滅入ることってありますよね。
乳がんは比較的、手術までは楽勝、、、んで、術後の治療が長っ！(´Д｀lll)
ホルモン治療も抗がん剤治療も、やっていると途中でイヤになってしまう。
「こんな悪いコンディション、ずっと続くのかな」（￣―￣°）
「なんでこんなことになっちゃったんだろう」゜゜・(≧д≦)・゜゜
「私、何で生きているのかな・・・？」（ｉДｉ）
なんて、考えてしまったこと、ありませんか。私は頻繁にありますたよ。。。
こんな気持ちに陥った時、考え方をうまく切り替えられるといいですよね。ある心理学のサイトで適当なもんを見つけたので紹介します。
----------
◆ 迷ったときに。
実際に人間はネガティブになったときほど、物事を「大きく」考えてしまうとされています。
ではこんなとき、いったいどうしたらいいのでしょうか？
かのデカルトは、「困難は分割せよ」と言いました。
「目的を分割すること」です。
大切なのは、あなたにとって、「もっともシンプルに求めているもの」を考えること。とにかく最小単位。ただ小さく、「自分はこれを求めてるんだ」という、プチ幸せを考えることです。
一人でお茶を飲むのが好き、すてきな彼とデートするのが好き、友達とケータイするのが好き、ブログを読むのが好き・・・。
そして「あぁ、じゃあ自分は、それを求めて生きてたんだな」と考えればいいのです。
大きく広がりすぎてしまった視野を、本当に小さく戻してみる。自分の「プチ幸せ」から見ると、自分の欲求にかなり忠実に、今の自分がいるような気がしませんか。
「自分はそれが好きだ。それで、いいじゃないか」と思うこと。そう思うと、道に迷ったときに、少しだけ今の自分を受け入れられるはずです。
◆ プチ幸せとは
結局、人間が一生かけて求める道というのは、「小さな幸せの延長線」に過ぎません。
今考えた「プチ幸せ」を小さなブロックとすると、そのブロック一つ一つで積み重なったピラミッドのようなもの。遠くからピラミッドを見ていたら、その小さな構造が分かりません。
「自分は何で生きてるんだろう？」
そんな風に悩むのは、まさにその状態です。大切なのは、もう一度、小さなブロックを思い出して、ただそれを積み重ねること。
あなたの、すごく小さな幸せは、何ですか？
本当に小さな、進みたいベクトルは、どちらですか？
そのことを思い出すだけで、簡単に幸せになれるんですよ。
----------
自分の病気に関して健康な人から、「前向きに考えて・・・」と言われると、ムキーーッ<`Д´#>となっちゃいます。
何とか現状を踏ん張って我慢しているのに、先のことは気楽に考えろと言われているような気がして。。。
それは、丸っきり実態の伴わないモノに見えちゃうんですよ、私には。(。-_-。)
でも、今まで過去に積み上げた「すごく小さな幸せ」ならば、挙げることはできます。「記憶」という実体があるわけだし。(*´∇｀*)
人間は欲望の動物だと思っていたので、この考え方は新鮮ですた。(ノ´▽｀)ノ
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乳がんは比較的、手術までは楽勝、、、んで、術後の治療が長っ！(´Д｀lll)
ホルモン治療も抗がん剤治療も、やっていると途中でイヤになってしまう。
「こんな悪いコンディション、ずっと続くのかな」（￣―￣°）
「なんでこんなことになっちゃったんだろう」゜゜・(≧д≦)・゜゜
「私、何で生きているのかな・・・？」（ｉДｉ）
なんて、考えてしまったこと、ありませんか。私は頻繁にありますたよ。。。
こんな気持ちに陥った時、考え方をうまく切り替えられるといいですよね。ある心理学のサイトで適当なもんを見つけたので紹介します。
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◆ 迷ったときに。
実際に人間はネガティブになったときほど、物事を「大きく」考えてしまうとされています。
ではこんなとき、いったいどうしたらいいのでしょうか？
かのデカルトは、「困難は分割せよ」と言いました。
「目的を分割すること」です。
大切なのは、あなたにとって、「もっともシンプルに求めているもの」を考えること。とにかく最小単位。ただ小さく、「自分はこれを求めてるんだ」という、プチ幸せを考えることです。
一人でお茶を飲むのが好き、すてきな彼とデートするのが好き、友達とケータイするのが好き、ブログを読むのが好き・・・。
そして「あぁ、じゃあ自分は、それを求めて生きてたんだな」と考えればいいのです。
大きく広がりすぎてしまった視野を、本当に小さく戻してみる。自分の「プチ幸せ」から見ると、自分の欲求にかなり忠実に、今の自分がいるような気がしませんか。
「自分はそれが好きだ。それで、いいじゃないか」と思うこと。そう思うと、道に迷ったときに、少しだけ今の自分を受け入れられるはずです。
◆ プチ幸せとは
結局、人間が一生かけて求める道というのは、「小さな幸せの延長線」に過ぎません。
今考えた「プチ幸せ」を小さなブロックとすると、そのブロック一つ一つで積み重なったピラミッドのようなもの。遠くからピラミッドを見ていたら、その小さな構造が分かりません。
「自分は何で生きてるんだろう？」
そんな風に悩むのは、まさにその状態です。大切なのは、もう一度、小さなブロックを思い出して、ただそれを積み重ねること。
あなたの、すごく小さな幸せは、何ですか？
本当に小さな、進みたいベクトルは、どちらですか？
そのことを思い出すだけで、簡単に幸せになれるんですよ。
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自分の病気に関して健康な人から、「前向きに考えて・・・」と言われると、ムキーーッ<`Д´#>となっちゃいます。
何とか現状を踏ん張って我慢しているのに、先のことは気楽に考えろと言われているような気がして。。。
それは、丸っきり実態の伴わないモノに見えちゃうんですよ、私には。(。-_-。)
でも、今まで過去に積み上げた「すごく小さな幸せ」ならば、挙げることはできます。「記憶」という実体があるわけだし。(*´∇｀*)
人間は欲望の動物だと思っていたので、この考え方は新鮮ですた。(ノ´▽｀)ノ
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