★ランニング日誌のアナログ回帰

　第4回金沢マラソンのエントリー手続きを終えたが、トレーニング方法の妙案が思いつかなかった。

　もともと、ランニングは、地道に積み上げていく運動。クラブやグループ練習が効果的で、一人で練習する場合、モチベーションの維持が難しい。

　思案するうちに、かつて、家族全員で、縄跳びの回数を、自己申告制で記入した壁の棒グラフ表を見て、発奮した当時を思い出し、ランニング日誌を、パソコンのアプリから手書きに戻すことにした。

　簡単な入力だけで、時系列管理もできるソフトの便利さに慣れ、読み返し、反省し、翌月の計画に反映させる大切さを忘れていたようだ。

　練習した時間や距離を棒グラフと折れ線グラフで見える化し、単調さを克服できればと願っている。