★「敬老の日」～寄る年波には～

　今日は、「敬老の日」だが、私の頭には9月15日がこびりついているので、おまけの日のように感じる。

　総務省によると、15日現在の65歳以上の高齢者数は3,588万人で、全体に占める割合は28.4%で、2040年には3分の1を超えると推定している。

　もはや、高齢者を特別扱いする必要が無く、「敬老の日」の祝典を廃止し、年寄りが、長生きできたことを感謝する日に当てるべきだと思っている。

　さて、無理をしないでいると、返って肉体の老化は早く、適度な負荷をかけて肉体的な減衰を遅らせることが常識だ。ウオーキングや筋トレは、ジムへ行かなくても出来るし、バランスの取れた食事と十分な睡眠をとれば、立派なアンチ・エージングになる。

　「寄る年波には勝てない」を禁句と承知しつつも、若い頃には感じなかった体の変調を認めざるを得ず、先日、眼科医から告げられた白内障の手術のタイミングを考えている。