澪画伯＆こんまい怪獣

火曜日です。
ウーキングエクササイズ＆ヨガの日なんですよ！

松岡先生、今日は調子悪いのかな？なんだか「乗り」が悪い。・・・・

今日の「ヨガ」はいつものポーズ　　　三角のポーズ（これ得意）


お昼ご飯はいつもの「カフェレスト・ハマカワ」さんへ
作っていた「お弁当」を
　さすが「プロ」ですね。これで￥600円
おダイコンの上の「柚子味噌」がほんと美味しいんです。
レシピを教えて頂きました。
材料：柚子皮（中袋・種除けて）１・５Ｋ
　　　砂糖７００ｇ
　　　味噌７００ｇ
　　　かちり２００ｇ
①柚子の皮を湯がく→水でさらす（３０分くらい）→水気を切る→鍋に入れる
②①に砂糖を加える（ここで水分がでてくる）
③②に味噌を入れる
④カチリをフライパンで焦がさないよう炒る。
③に④をいれてできあがり。

夕方可愛い「澪」君から
おばちゃんコール・・・・いそいそ会いにいってきました。

今日は「画伯」様です。

　　ぺっぺちゃん：「すっご～い上手やんか～」って。

続いて「こんまい怪獣の美咲」様

　パソコンで大好きな「アンパンマン」「ドラえもん」操作中
　　　　　　　　　　　　　　今月２１日で２歳です。
　　　　　　　　　　　　　　パソコンのタッチパネルで「ユーチューブ」を指でチュンチュン・チュンチュン（押しすぎっちゅうねん）

今月中にはお姉ちゃんになります。