病になりにくい身体のための朝食

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にしんの煮付け

2018-05-16 09:02:43 | 朝ご飯 魚系

北海道のニシンを煮付けました。胴のほうはお弁当に入れた😃。

ニシンの身はきめ細かいです🐟。きゅうりのぬか漬け、にんじん搾りかす米粉餅、きのこのみそ汁。

ご飯は天栄米で黒千石大豆の豆ご飯でした。

 

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