600kcalではいかんな。

今日も運動で600kcal以上を消費したが

体重は増えている。

１日の平均摂取カロリーが約2500Kcal

本日のガーミンによる消費カロリーが2500Kcal

(内運動で710kcalだった)プラスマイナス0で

体重は増えないはずなんだけど・・

ということは、運動で800kcal以上消費すれば

100kcal分　体重が減るはずだ。

明日の目標は運動で1000kcal以上としてみよう。