不/安心

人として生きていく以上、不安がなくなることはありえない。
だったら、不安と戦おう。
不安は成長の糧です。

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不安は紙に書く

2013-03-05 07:08:23 | 日記
不安は紙に書き出せばいい。

1個の不安は小さい。

小さな不安がいくつもかさなって、大きな不安になっていることが多い。


自分の不安がなにかあえて意識しよう。


でも心配しなくていい。

自分の不安はたいがい実現しない。

したとしてもたいしたことないことしか起こらない。



また、不安に対しての最悪な状況を想定する

それを避ける方法はなにか?

書くと解消されるからオススメだ。


しかも自分が今なにを考えてるか
がわかかる。

心を整理できる。
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