不摂生のせいなのか

昨日は体にずーっと熱がこもっているような感じで
なかなか寝付けなかった。
微妙に不調なことが多くなったような。
原因は運動不足とか、食事バランスとか、スマホだらだらとか思い当たるところもある。
もっと健康的に生活しないと整わなくなってきたなあ。