そろそろ本気を出す。

ダイエット…そろそろちゃんとしなきゃ、マジでやばい

多分、今人生で一番重いと思う
飲み会が多いのもあるけど、急にドカ食い始めたわけでもないけど
徐々に体重が増えてきている。。。
多分旅行帰ってきてからだな

あわてて色々試してます。
シェイプアップの所作、ランニングなどなど…。


そして今日はお昼休みに所長のダイエット講座がありました(笑)
超スポーツマンの所長は、教えるのが好きらしい。

所長のダイエット方法はいたって王道。
どういう運動強度でやるのが良いのか、
基礎代謝をあげること、脂肪燃焼すること、
あとは食事の組み合わせやタイミング。

「確かにそうだ」という内容だけど、それが出来ない。
寝ながらダイエットとか、テレビでやってるような流行りのじゃなくて、
とりあえずスタンダードからやってみよう。

昨日久しぶりにスクワットして走ったら今日は微妙に筋肉痛