私がここに住んでから１年半。その間に５人の友人が家族と日本に帰りました。こんないい晴れの景色を見たら、懐かしいでしょうね。
今日は友人宅に みんなの お手伝いの為に出かけました。仕事は餅つき！！
お喋りしながら 手早い友人たち・・・
つき立てのお餅と持ち寄りのLunch＆デザートを頂き、お腹 パンパン！です
帰任した友人なら 想像できる いつもの仲間の様子・笑顔
帰り道はTennis用品を物色
せっかくですから 買いました。
前シーズンのデザインなので とても安かった・・・・欲しかったのは アディダスのANA着用のワンピですが、XLしか残っていませんでした。 人気あるみたい
大事なことを・・・今日ωー３の話になった・・これが何か、すっかり忘れていたので、Memomemo
オメガ３は細胞が機能するためには不可欠なものである。（必須脂肪酸）体内では形成できない。必須脂肪酸は油の中に含まれている栄養素で、文字通り、私たちが生きていく上では無くてはならない「必須」の栄養素。
なぜ「必須」なのかというと、これらは私たちの体の細胞膜やホルモンをつくる原料であり、そのため体のほとんど全ての機能に関係している為。
| オメガ－３の脂肪酸の効能 |
| この脂肪酸の不足により色々な病気が広範囲に起きる。 ガン、心臓病、免疫機能の不全、アレルギー、抑うつ症、肥満、痛みと炎症、皮膚のトラブル、子供の発育、プロスタグランディンのアンバランスなど多くの病気に関連している。 |
