日経ヘルス10月号

今月も内容充実の『日経ヘルス10月号』

世間は今デトックスブーム？今月の特集は
『ヨガ腹筋』と『菜食』でカラダと心の毒を一気に落とす「週末リセットヨガ」です。
その他アジア流ダイエットスープや、アボカドの解毒パワーなど、興味があるないようてんこ盛りです。

夏休みでリズムが崩れモチベーションがダウン気味だった私にはうってつけです。

今日はこれからちょっとだけヨガをやってみるつもり。

そうそう↑のアボカドの解毒パワーの記事にあった、アボカドオイル（ニュージーランド産のアボカド油）にはビタミンＥが豊富らしい。。。
先日、手作りコスメ用に買ったんだよね。
緑のアボカドオイルって、香りがすごいらしい。。。
まだ開けていないけど、今から楽しみだわ。