沖○牧師のメッセージがとても心に響きました。
完全に私の事や！ （みんなそう思っているのだと思いますけど）
自制心を強くするステップを教えられました。
1）認める。
受け止められないことも認める
2）過去を忘れる。
フラッシュバックしても恐れない。
過去は過去。
3）感情に頼りすぎない。
見えてることだけに終始しない
4）変化を信じる。
主がそばに居てくださるゆえに
必ず良くなると信じ続ける。
マイナス思考を退ける。
5）グループ、友人と祈る。
ひとりでは上手くいかなくても
二人以上で祈ることで祈りの力が倍以上になれる。
人に祈ってもらう。
6）誘惑を避ける。
ダイエットでも「これを食べたい、今食べないと不幸になる」との錯覚を
「私はこれを食べない事で健康を得て幸せになる」と思う。
7）聖霊の助けを求める。
全てが自力だけではできない。
この七か条は私の心身の健康にとって必須です。
感謝します。
私の心と霊の底に染み込んだメッセージが聞けて
ありがとうございました。
