走ってみた 猛烈な暑さ

今朝は久しぶりに腰が痛くて目が覚めたちびカベ。
これは走ったからではなく寝過ぎ。
昨日の夕飯食べ過ぎたの、久しぶりにビールも飲んだしね。
自分でも『食べ過ぎたなー』と思っていたら、ほどなくして腹痛…
腹痛が治ったら、猛烈な眠気が襲ってきた。
だから、寝たの。
大河が終わってすぐにね。
その後『あーよく寝た』と目が覚めたら23時過ぎ。
『あっ暑い…』などと、何度も目が覚めしっかり起きたの8時前。
結局11時間寝たことになります、はい。

で、今朝もしっかり暑くなってからのランニングになりました。

暑い暑い暑い。とにかく暑い。
上半身は汗ダラダラながらも涼しいが、下半身が猛烈に暑い。
途中、スポーツセンターよってスパッツ脱ごうかと思ったが、スパッツ脱ぐことにより、おパンがあんなことになったら恥ずかしいでしょ。
だからガマンしたよ。
今日は体力的にではなく、暑さ的にキツかった。

連休中寝続けたテゲ、ようやく復活の兆し。
夕飯はテゲの希望で焼肉〜
その前に、ちびカベだけウェア買いに行ってきます。
とにかく涼しいのを希望します。

走ってみた やっぱり涼しい

今日も走ったよ。
ちょっと二度寝しちゃったから、まさかの9時スタート…
思いの外、曇っていたので暑いけど日差しは大丈夫だったかも。と思いながら走っていた。
今日はアメリカで買った袖なし。
裾ちょっと長めだから、トレパン履いているんだか履いていないんだか見た目微妙。
これなら、履かなくてもいいんでは？？と思うが、きっとテゲ、断固反対するはず。
昨日のユニクロより、涼しいよ。
昨日も涼しかったが、今日もっと涼しい。
きっと、要所要所がメッシュ素材なの。
だからだな。
あーこれ、もっと買ってくれば良かったー

今日は30分コース

もうちょっと頑張れたから5キロ走りたかったが、強制終了だからね。

シャワー浴びる時に気付いたが、昨日はなかった肩焼けが今日はあったよ。
けっこう大丈夫だと思った日差しだが、強かったみたいです、はい。
『もしかして…』と思い、ふくらはぎ見てみたら、焼けてた……
肩は普段見えないから良いけど、ふくらはぎはちょっとね。
やっぱり、ハーフパンツなり、短いスパッツなりが早急に必要です。
だって履いて歩くだけで暑いもん。
もうちょっとで、暑いから熱いになりそうです。

走ってみた 袖なし始めました

今朝も予報通り暑そう。
もっと暑くなる前に走ってきたよ。

今日からタイトル通り、袖なし始めました。
今回着たのはアメリカで買ったのではなく、何年か前にユニクロで買ったモノ。
普段着て走っているTシャツもユニクロ。
速乾性があって無地で自己主張強くないから好き。
あっ昨日からそのTシャツ安くなってるから何枚か増やそ。
で、着てみた結果涼しい。
半袖だと袖口から風が入っても抜けていく感じがないの。
でも袖なしだと、入った風、出ていくのが分かったね。
日中走るにはやっぱり半袖の方がいいかもしれないが、袖なし気に入った！！
こっちも買い足したいが、多分ないから近所でロゴ小さめのを探してみよ。
足出すのに難色を示すテゲだが、袖なしは大丈夫みたい。
ちびカベの袖なしって、肩全開スタイルなんだけど、毎年夏休みの南国で着てるのを見ているためか、きっと違和感ないんだろうな。
今年の夏休みも一枚だけ持って行ったが、全く着る機会ありませんでした。


今日は22分コース
上は涼しいが下が暑かった。
今日のトレパン、謎のおパン付きだから４枚重ねの状態、暑いの当然か。
でも、かわいいから。

昨日の小指、始め違和感あったものの、そのうち気にならなくなったよ。
腰も痛くないしいい感じ。

走ってみた ちび川急便

今日も暑かったねー
そんな中、今朝も走ってみたよ。
テゲが新潟でお土産買ってきてくれたので、ちびカベ実家までお届け。
家の近所で通勤途中のちびカベ父にすれ違い、ちびカベ実家に到着。
『どうしたの、ちびカベちゃんー走ってきたの？ お水飲む？？』→『横っ腹痛くなるからいい』→『一口だけ』→『じゃあ、ちっこい氷ちょうだい』とちっこい氷をもらって再度走り出す。
家まで3.5キロ。
『あと0.5どっか走ろ』と家の近所をグルグルして4キロになった所でストップ

はい、今日もダラダラです。

ダッシュでシャワーしてご飯食べてジョンに。
ジョンの帰りにスーパーに寄ってお買い物。
いつもはカート使わないんだが、教科書にホームワークブックにお茶持ってるし、パンも買ったし、買うものは牛乳だし、スイカも買いたいし…って事でカート使ったの。
普段使わないし、カゴが横型でちょっと普通と違うカート。
ちょっとよそ見した瞬間に足の右小指、カートのタイヤ部分に強打。
涙出そうな程痛く、まだ痛いの。
『腫れてるやん、折れたんちゃうの？？熱は？』とテゲ。

言われてみたら赤いよね。
※爪、すっ裸で申し訳ない。塗り替えするから裸なの
明日も走りたいんだけど、どうなる？

今日の横浜、高温注意報発令され明日も猛暑日になるとか
いよいよ、袖なしの出番かな。

走ってみた 物足りなさが丁度いい？

昨日もやっぱり走ってみたよ。
一番短い10分コース

短いから最初から割とスピード出して走ってみた。
少し前は走っている時は汗出なくて、走り終わり家までの道中で汗流出だったんだが、最近は走っている間から垂れ始めるね。だいたい1キロちょい走った7分過ぎ辺りから垂れ始めますね。

昨日、一昨日と一人暮らしだったので夕飯は自由気まま
↑これは、テゲがいてもだけど。よりね
一昨日はお気に入りのサラダ買って、近所のコンビニでこれまたお気に入りのサンドイッチ買う予定だったの。
サラダはあったんだが、サンドイッチがなくてさー
で、もう一箇所近所にできたコンビニを目標に走ったの
↑本当は走りながら気付いた
結果、サンドイッチはなかったんだが、なかなか美味しそうな別のを見つけて買ってみた。
昨日は最近見つけたコンビニのタコスサラダみたいのを食べる予定でいた。
なのに近所のコンビニ、在庫切れ。しかも他の商品もほぼ売り切れ…
『いいもん、あっちのコンビニ行くもんねー』と10分コースのゴールをコンビニに設定。
あったよ。連日汗ダラダラで似たような時間帯に現れるちびカベ。
お店のお姉さんも、買い物来ていたおじさんお兄さんも連日一緒。
このサラダ美味しかった〜
美味しいと食べ続けるクセがあるので、今日のお昼もタコスサラダにしてみた←正式名称ではない

夕方走る利点もう一個発見
朝走ると、ある意味走ったからシャワー浴びないとダメだが、夕方だと夜シャワー浴びる前段階として走れる。
だいたい30分もあれば用意して走って、汗ダラダラで帰って、洗濯まわして、お風呂入る手前まではできるからいいよ。
これは夕飯作らない時だけできるかもね。

腰の調子は良くて、今は全然痛くないよ。
昨日も湿布様のお世話にならなくてすんだしね。

明日はジョンの日。
帰ったら予習復習しなくっちゃ。

サーモス

ちびカベの仕事用水筒のSuica

昨日から氷を入れてるの。
今朝は昨日より多めに氷投入。
既に12時間経過してるがまだカランカランなる水筒。
飲みたいのに、入っているのは氷のみ。
すごいよ、サーモス。
でも明日からはもうちょっと氷減らします。

ちびカベの最近気になること。
手腕、足に血管浮いてくるんだよねー
昨日テレビで元宝ジェンヌ男役の人も言ってた。
ちびカベも気にしてるの。
今なら血液検査の時ゴムで縛らなくても大丈夫です。
あと、首筋ね。
これらの症状って年齢からくるものですか？
年齢は手に出るって言うよね。出ちゃってる？？
色白だったらもっと目立っちゃう。
今のちびカベ、4月位から半袖ランニングしてるので腕はそこそこ黒いのに目立つ血管… 参ったね

さー帰って走るかやめるか
10分コースって言うのもあったなー それしてみる？ ちょっとペース上げて
それだったら2キロと決めて走った方がいいか。
↑走る気満々
で、走った後はやっぱり湿布様のお世話になるんだな。

走ってみた 夕方

昨日は今月２回目のランニング
先月末に『今月全然走れてないからがんばらないと！！』と頑張った結果、猛烈に腰ちーん
先週末からようやく良くなり、今月１回目が8日日曜とかなり遅めのスタート。
しかも、フォン子ちゃんとウォッ子ちゃんが繋がっていない事が走る直前で気付き、家に帰るの面倒だったので昔スタイルで走ってみた。
病み上がりってコトで軽く２キロだけ


で、昨日。
朝から走りたいモードだったので『今日、仕事終わって元気そうだったら走ってみる』宣言
仕事終わりダッシュでもないが家に戻り、まだまだ体力も明るさも問題なさそう。
朝はもう日差し&気温がキツイのよ。
多分、早朝3-4時なら明るいけどそこまで、日差しも気温も大丈夫そう。
でもまぁ、ちびカベがムリです。
夕方は気温は高い物の日差しもほぼないのでなかなか快適。
20分のコーチお願いして走ってみたよ。
スピードがかなり落ちてるから、家の手前でまさかの終了ー

今日はどうかなー
また腰痛くなっちゃったんだよねー
何でなんだ？毎回右の腰だけ痛いの。
体幹とかの問題ですかね？ 姿勢？？
えぇ、湿布貼って寝ましたよ、３枚ほど。
『ちびカベちゃんの人生、ほぼ湿布やで』ってテゲに言われるほど、お世話になってますよ。

夕方走るの快適だけど、普段はやっぱり暑くても朝かな。

ランニング用イヤホン買った時、本当はベッキーが出てるの欲しかったの。
それ買うつもりで、バッシー行ったら『これは防水じゃないんです、こちらはランニング用に作られたモノで防水機能もついてます』と言われ、初めて知るメーカーのを買ってみた。
『アメリカでは有名なメーカーなんです』と聞いていたが、本当にアメリカでは有名らしく空港とかにもたくさん置いてあったよ。

↑これね
買った時『汗出ないから防汗とか防水機能いらないんじゃない？』と思ったが、急な雨降ると困るからと思って選んだんだが、昨日思ったね。
『汗が… ベッキーのだったら、ちびカベ今頃感電死してるよ……』と思うほど汗が落ちてきて左耳にたまる現象が起きたよ。
いやー昨日もデトックスデトックス。

今日はどうかなー腰的にも体力的にもダメかな。
走った後の気持ち良さはどっちよりも強いが、実際腰痛いのも困るのが現実です、はい。

今週末はウェア着てウェア買いに行こ。
土曜日の天気予報気温34度。
そんなに暑い時に、あんなピッタリタイツ履いて大丈夫でしょうか？
でも、履かないとちゃんと気に入ったウェア買えないからな我慢。
けっこう気合い入れて買い物きてるお客さんに混じってウェアって言うのもなかなかだよね。
いやいや、やっぱりウェア買いに行くにはウェア着ていかないと！！
バランスがあるからねー
間違っても、帰り道走るのはやめておきます。
いや、でも夕方なら大丈夫か。

間違えた その後

『あのー今日お休みの日なのに間違えて来ちゃいました…』→『いいと思うよ』
とナンバー2に朝一で報告。
『今日お休みなのに間違えて来ちゃって今現在なんです… もしアレなら明日お休みします』→『いいよ、そのままで』と仕事終わった後にシフト担当のナンバー3にある意味事後報告。
今月はこのまま1日プラスで出て来月減らそ。

帰りに軽くSALEも見てきたよ。
ちょっとお金持ちになったちびカベ、サンダル欲しいんだよねー
いやいや、違うの違うの、ちょっとかしこまった感じのサンダル。
カンペールにしようかと。
もうちょっと動向を見守ります。
後は、冷たいトレーニングウェア
↑あるか分からないけど
これは、近所で探すんだ
先週から家出た瞬間から暑いの。
きっと何かあるんではなかろうかと。

あまりに暑くて『暑いからちびカベ、裸族で走る』→『ええやん、ええやん、そーしーそーしー』

『これで走ろっかなー 外人さんはみんなこのスタイルでしょ』と上も下も一枚ずつ履き忘れた感のあるスタイルで鏡の前に立っていたら
『せやな』

『このタイツが暑いんだよ、トレパン一枚で走ろっかなー』→『あほか』→『違う違う、このトレパンおパン付きなの』→『あかんな』

と結果どれも微妙ー
本来タイツはおパンが落ちてくるのを予防するものではありません
↑ちびカベはタイツ履く一番の目的かも、はい
本来は機能向上？疲労回復、紫外線防止なのだとか
ちょっと短めのタイツで涼しいのあったらいいなー
あと、トレパンも欲しい。
日曜日にでも行ってみよっかなー
なんなら、トレーニングウェア着て買い物行きたいわ。
トレパン買う時にはタイツ履いて試着しないとイメージわかないからさ。
そーしよっかなー
お財布持たずにカードだけ持って。
漠然とアメリカでも探していたランニングシューズ、買ってもらったんだ。
仕事の時の靴が知ってか知らずか、adidasのclimacoolシリーズが続いたの。
今仕事のも、その前に履いていて今ランニングしてる時のもそう。
あっているんだろうな、きっと。
だから今回も。

ほぼ100%靴紐は付属じゃないのをつけます。
今回も踵部分が薄いパープルだったのでラメパープルの紐にしました。
ランニングする時用に袖なしタイプのかわいいのをアメリカで一枚買ったの。
それ着るのも楽しみ。
袖はあった方が涼しいのかどうかも気になるとこだね。
まだまだ暑くなるのに、オリンピックって8月でしょ。
こりゃ、選手のみなさん大変だ。頑張ります！！
↑自称聖火ランナー

間違えた

朝マックしてるのに、今日仕事じゃなかった…
しまったー
今月から少なめにしたんだったよ
先週の段階から間違ってましたよ……
来週か再来週と変更してもらえるかなー

セール参戦もしたいが、時間的に早すぎます。

とりあえず行ってみよ。