チアシード。

お通じは順調なので、
これまでお通じに作用する系のダイエットはやったことがありません。
でも何か変わるかもと思い、チアシードに挑戦。
なんだか腸が動いてる感じがします。下しちゃったりはしてない。


水で戻すのに時間がかかるのがネックです。
成果が出たかはそのうちご報告します。