油断大敵だよぉ。

７月13日（月）　ダイエット22日目。


朝　白いたいやき２匹。（まだ残っていた）

昼　赤飯のおにぎり１個。豆腐そうめん（これはけっこうおいしいよ）

おやつ　ビスケットとかいろいろ。

夜　豚しゃぶを少し。おかずを少し。


22時ちょっとすぎ測定　＋0.4kg　どして？


土日の食生活の乱れがいまごろ出てきたか？(TOT)
ん～油断大敵だよぉ！(TOT)


夜にダイエットシェイクを食べなかったのは
今日は久々に月曜日恒例の歩け大会だったから。

本格的なダイエットを始める前から
相棒の都合がつかなくてここ１ヶ月ぐらい歩けなかった。

今夜はやっと歩ける。
しかもこの暑さだからいい感じに汗をかくだろうと。。。

ついついおかずを食べてしまった(^^;)
炭水化物こそとっていないけど
少しの豚肉とたっぷりのきゃべつを
ごまだれたっぷりと。。。(^^;)

１時間弱歩いたところで簡単に体重は落ちませぬ。
帰った後、水をがぶ飲みしたから
プラスになったのは水の分か？（笑）

ぐぐぐっとビールでも飲もうかと思ったが（ちょっとご褒美的に）
体重が増えたから。。。お預けである（笑）

あぁ～。。。道のりは長し。(TOT)