月曜日は帰りの電車がすでに混んでいたので
朝１本早くしてみました
行きの電車は座れてらくちん
透析は相変わらず５時間目くらいから
肩こりに頭の重さ
ついでに汗かいて眠いしだるいし
寝られたらいいのだろうね
それでもまあまあで終了
今日は終了時に
体の水分量をはかる検査というのがありまして・・
結果はまあまあでした
左手の水分だけ過剰
・・血流が多いせいなんだろうな
あと、ＢＭＩとか体脂肪とかも測れるみたい
すべてまあまあでした
帰りも昨日よりは１本早かったんだけど
同じような混み具合
もうちょっと早いのにトライするか
違う経路に行くほうが良さそうかな
帰宅して簡単に夕食
で、のんびり
福豆を食べてます
ゆっくり寝て
明日は完全休日
朝の透析
体力的に楽かも
朝１本早くしてみました
行きの電車は座れてらくちん
透析は相変わらず５時間目くらいから
肩こりに頭の重さ
ついでに汗かいて眠いしだるいし
寝られたらいいのだろうね
それでもまあまあで終了
今日は終了時に
体の水分量をはかる検査というのがありまして・・
結果はまあまあでした
左手の水分だけ過剰
・・血流が多いせいなんだろうな
あと、ＢＭＩとか体脂肪とかも測れるみたい
すべてまあまあでした
帰りも昨日よりは１本早かったんだけど
同じような混み具合
もうちょっと早いのにトライするか
違う経路に行くほうが良さそうかな
帰宅して簡単に夕食
で、のんびり
福豆を食べてます
ゆっくり寝て
明日は完全休日
朝の透析
体力的に楽かも
透析終了時間に近くなってから「汗かいて眠いしだるいし」というのは
もしかして、ちょっと水分の引き方がギリギリなのかもね～。
私は引き過ぎっぽくなると、暑くなって汗かいて動悸がします。
そうなったら、除水だけストップしてもらいますよ。
帰宅時に混んでいる電車はつらいですね。
でも、そんな中、気分悪くもならずに帰れるということは、
良い感じなんでしょうね☆
私は車で往復ですけど、帰りにスーパーに寄ることもあるし、
途中で血圧が下がっちゃうと大変だから（一回、経験有り）
ほんの少し余裕を持って基礎体重設定してもらっているんですよ。
自分で、この方法がラクかも..って思えるのが一番ですよね
今は緩めかなと思ってたんですけどね。低すぎるのかな～
ただ、今の設定でちょっと血圧あがるんですよ。
それにこの前の心胸比もやや大目だったし。
昨日、理事長にはＤＷ高めかな？と言われたけど、もう少し様子見てからとお願いしたところなんです。
まずは体調整えてを目標にしますね
肩こりを治すために
ヨガをやり出したんだけど
すぐすっきりするわけじゃないからね。
なんかいい方法ないかしら？
てもみん、とか行ってみようか、久しぶりにカイロプラクティク通ってみようか。って考えちゃうわ。
ヨガ始めたの？ヨガいいと思うわ。透析中にできるといいだろうな
水曜は肩のあげさげをやってみたんだけど、こっちゃってしまうともうだめだった
じゃあ、その「汗かいて眠いしだるいし」というのは、引き過ぎとは関係ないですね。
...そう、半分くらいは眠っていられるようになったら、ラクになるかもよね。
私は最初の半年近くは、眠るなんてぜったい不可能！って思っていたんですけどね、
今は二～三時間は眠りますよ☆
スタッフに、「TAMUさんが、こんなに眠れるようになるなんてね～（笑）」と言われます。
慣れって、すごいわ！
オルカさん、
私は母の付き合いで整形外科に行くので、そのときに強い指圧みたいのをしてもらっていますよ。
でも、一週間に一回しか行かないので（遠い！）すぐに元に戻っちゃうの。
ヨガは良さそう～と思うんだけど、やったことないから、やり方がわからないの；；
今も肩がバリバリ！
朝からにしてから、５時間目あたり・・そう頭が重くなるあたりに、眠気が少々あるんですよ。そんなときに限って、血圧測ります～って。
もうちょっとで眠れるかも。で、眠れたら体調がどうか？楽しみです。
ＴＡＭＵさんも肩こりあるのね。クリニックのそばにあったらいいと思いませんか
透析になる前からず～っとヨガは
していましたが
貼るホカロン ミニを貼ってます(笑)
肩から首まで痛くなるのは辛いです。
今日は比較的軽かったんですが・・ホカロンか、シップを用意したほうが良さそう
ヨガ、透析中にはできませんものね～
指圧は好きなんですが
なかなかいいところがなくてね～
肩こりっていうか
きっと運動不足なんだよね。
パソコンやるようになってから
ひどくなってるからね（＾＾；）
私も運動しなくチャだわ