アロマセラピー&コスメティクス シェ・ヌー

長野県長野市にてアロマセラピーサロン「シェヌー」をひらいています。日々の話、お店では見られないセラピストの姿も。

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ブログ 「アロマテラピー活用法」と「日々の話」も随時更新中です!
  
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http://www.art-neige.com/chez-nous/

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トマトでイライラ解消

2010-05-07 10:32:37 | 日々の話&アロマ活用法
お久しぶりのブログです。

さて、GWも終わり、楽しみが無くなった方も多いのでは・・・。
そして、いわゆる「5月病」というものを感じている方もいるのでは・・・・。

アロマで、イライラや落ち込みを解消できるお話はご存知だと思うし、
こういう仕事柄、ブログでも「アロマで解消」というお話でも良いのですが、
ここはあえて、外れます!

「トマトで解消!」です!
トマトにはストレスを解消させる成分『ギャバ』が含まれているそうです。
ストレスを感じた方!トマト、バクバク食べてみましょう。
また、トマトには成長ホルモンの分泌を促す効果もあるし、
抗酸化作用もあるし、
お肌もキレイになるし
いいですね~~。

まだ、本格的なトマト時期ではないですが、
熱くなってきた今日この頃、
酸味のあるトマトが美味しく感じることでしょう。

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春はデトックスの食材で

2010-04-06 11:09:23 | 日々の話&アロマ活用法
代謝が悪かった冬に溜めこんだ老廃物。この時期、春先はMAXで溜っています。
春におなじみの食材は、体内の老廃物を排泄してくれます。
ふき、キャベツなど、春にとてもおいしい食材です。そして、これらの旬な野菜は私達の体をキレイにしてくれます。

美味しい物をたべなから、体のお掃除できるなんて、最高ですね。

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負けを認める

2010-03-06 10:52:26 | 日々の話&アロマ活用法
今さらながら、バンクーバーオリンピック、楽しかったですね~。
スポーツ観戦大好きな私には、毎日が楽しくて充実をしていました。

色々なドラマもありましたね。
今回、一番、深く感銘を受けたこと。
「負けを認める人はスゴイ」ということ。

人間って、突然の出来事や思わぬ状況のときに、本性が出ますよね。
どうしても、自分をかばってしまう・・・。

今回、試合後、すぐ!つまりは、時間が経過をしていない、深く考える時間もない、
そんな状態の時の選手たちのインタビューを聞いて、
「すばらしい!」と思うことが何度かありました。

それが、「自分は負けました」「すべては自分の責任です」と言えること。

誰のせいでもない。

もちろん、「自分で自分を褒めたい」ということもあるでしょう。
そして、そういう評価もすばらしいことだと思います。

でも、なかなか言えない「自分は負けました」を素直に言える。

最近、エゴになりがちな私に、深く心にしみた言葉でした。

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寒さのピーク

2010-02-24 19:15:30 | 日々の話&アロマ活用法
今週は、本当に暖かい。
先週までの寒さは「どんな感じだっけ?」と考えるほど。

ところで、少し前までは2月が1年の中で1番寒い!という印象だったのですが、どうやら、変わってきたようです。
テレビの天気予報で言っていましたよ。
「年々と、寒さのピークが早まって、1月の終わりが一番寒い頃となってきました」
ということ。

まあ、今年は、すご~く寒かったので、いつがピークだったか分かりませんが。
でも、早まってきたようですよ。

これも、地球温暖化に関わっているのでしょうか。

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しなくちゃいけない・・・からの開放

2010-02-13 18:27:01 | 日々の話&アロマ活用法
人それぞれ、こだわりがある。
私にも、あります。

ただ、こだわりというより、「~しなくちゃいけない!」という強迫観念に近いものがあります。

できなかった自分に嘆いたり、怒ったりすることもあります。

でも、そうやって自分の首を絞めているのでしょう。

がんじがらめになっている「しなくちゃいけない」から
いつになったら開放できるのか・・・。


「少しずつ、雪どけのように、縛りつけているものが、溶けて(解けて)くれるとよいのに・・・」
硬くなった白い雪の塊。
つかの間の日差しを浴びて液体へと化す姿を
ぼんやりと見ていました。

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犬の散歩と消費カロリー

2010-02-01 15:21:57 | 日々の話&アロマ活用法
以前、お客様に伺ったのですが、
毎日、犬を散歩してるというのは年間通して、かなりカロリーを消費できるとの事。
ジムに週に1~2回通う程度なら、犬の散歩を毎日しているほうが、よっぽどカロリーを消費できそうです。

ちょいと調べてみたら、犬を散歩を30分するのと、自転車を15分こぐことは、同じくらいのカロリー消費だそうです。
あなどれませんねえ・・・犬の散歩。
確か、ご年配のお客様が犬を飼うようになって、毎日散歩をしたら、体重が減った!筋肉が付いた!と言っていました。
ハードな運動をしなくても、体には様々な点で良いのですね。しかも、気心知れた「パートナー」と一緒に楽しみながら♪ですから、毎日続けられるのでしょう。

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今年もぶんたん

2010-01-19 18:06:59 | 日々の話&アロマ活用法
昨年、マイブームだった『ぶんたん』。
大粒の果実で、あの歯ごたえが好きです。
甘からず、酸っぱ過ぎず・・・。それが好きです。

今年も季節到来。
でも、まだ早いようで小ぶりでした・・・。

皮は細かく切って、お風呂に中に。
と~っても良い香り。
そして、柑橘系は体を温める成分がありますので、
この時期にぴったり。

おすすめですよ!

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今年もよろしくおねがいします

2010-01-04 11:50:05 | 日々の話&アロマ活用法
あけましておめでとうございます。
今年、初めてのブログです。
皆様はどうのようなお正月をお過ごしでしたか?
年末まで、忙しく働いていた私は、このお正月は「ゆっくり」「だらだら」と過ごしていました。といっても、近所の親戚やお宮に初詣は行きましたが・・・。
あと、雪かきはせっせとしました!

が、その程度の運動で、お正月の「ぶよぶよ」は解消されず、今朝、お仕事用の服を着たら「パッツン!パッツン!」です。
筋肉量も減ったのか、「ダルダル」です。

さあ、お正月気分を吹っ切って、平常に戻るぞ!
でも、まだお餅が余っている・・・。残せば「バチ」が当たるから、やっぱり食べましょ!
こうやって、自分を甘やかせて、また「ぶくぶく」と肉が付いてくるのでしょうね・・・。

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「捨てること」と「再利用」

2009-12-16 11:26:50 | 日々の話&アロマ活用法
年末といえば、大掃除。
普段、お掃除が出来なかったところも、この機会にしたいものです。
そして、不要なものは思い切って捨ててしまう。

実はわたくし『捨てられない症候群?』です。
使うか使わないかわからないけど、とりあえずとっておきましょう・・・と、ため込むタイプ。
おそらく、そのように取っておいたモノは半分以上、再度使っておりません。
どんどんモノがたまって、エライことになってしまいます。

そこで、決めたこと。
「1年使わなかったらモノは捨てる!!」
そういうものは、まず、使わないのです。
なので、捨てることにしました。

が・・・。『捨てられない症候群』からまだ抜けきれず、捨てるときはかなり思い切っています。

でも、年末は今年一年の『厄落とし』のつもりで、「サッサ」と「パッパ」と捨てちゃいましょう。

ただ、「もったいない」精神も大事にしたいものです。
不要な服やタオルは、雑巾などにしています。(私は、バスマットや湯たんぽのカバーを作ったりもします)
お裁縫は、ものすごく、大の苦手ですが、洋服などは少し小細工をしてリフォームしたりもします。(あくまでも、私が出来る範囲ですが)

出来ることから「再利用」する。
エコって、大きなことを考えなくても、ちょっとしたことから出来ますよね。

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行事への思い

2009-12-08 11:27:29 | 日々の話&アロマ活用法
この時期は色々な行事がありますし、それに向けてのお教室やイベントもあります。
「クリスマスケーキつくり教室」「クリスマスのリースつくり」「初詣」「おせち料理教室」「お正月の門松」「年賀状つくり」などなど・・・。

古来から『森羅万象』の考えを持っていた日本人はたくさんの年間行事を経験する民族だそうです。
そして、日本は多くの宗教も入ってきましたので、また行事が増えました。

小さい頃から、学校や地域でもそれらの行事に参加してきました。
その頃は「当たり前」と思っていたことも、大人になると「そういえばその時期だね・・・」というくらいになってしまいます。

ただ、最近思います。
確かに、ただの商業的な催し物もあるかもしれません。

でも、何かの行事に関わる中で「今年も楽しいクリスマス(時には切ないかも)が迎えられたなあ」「さあ、初詣して、今年こそ良い年にするぞ~」とか何かしらの「思い」を込めて参加している。
これって、自分を振り返ったり、また何かを誓ったり、人様や自然界に感謝したり・・・と普段見過ごしていたことに気づく機会なのではないでしょうか。

子供の頃に戻って楽しみながら、そして色々な「思い」で参加してみたらいかがでしょう。


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