自転車屋男 2

神戸で自転車屋を営み
4年半スナックを営んだ
変な男の人生色々日記

「低い山」!!「登山の勧め」!!

2018-03-26 13:37:29 | 地域
「3月26日(月)」

「低い山の登山の勧め」

とあるテレビ番組で
低い山(1000メートル以下)の登山は
健康にかなり良いと言う事を取り上げていた。

その人にとっての
最高心拍数の
7割程度の負荷をかける運動が
とても健康に良い運動 との事なのだが

平地でそれをやろうとすると
ウォーキングや早足では
7割にはまったく届かず
走るぐらいしないと
7割の心拍数には届かない物の

低い山の登山だと
簡単に7割の心拍数を
コンスタントに出せるらしいのです。

尚且つ
低い山の登山に1回行くと
健康的なトレーニングの
1週間分に匹敵するらしいのです。

これはいいですね!!



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「すしえもん」!!「イオンモール神戸南店」!!その2

2018-03-26 13:35:32 | ご飯
「3月25日(日)」

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「回転寿司「すしえもん」

寿司も食ったし
生ビールも飲んだし

〆の
肉うどん!!



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「すしえもん」!!「イオンモール神戸南店」!!その1

2018-03-26 13:32:40 | ご飯
「3月25日(日)」

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ぶりトロ

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うなぎ炙り

とびっ子

アカニシ貝

タコの唐揚げ

生ビール!!



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