Chica & Co @ Shanghai ~ Chapter 1 ~

中国、上海でホリステックコーディネータとして活動するChicaの記録

ストレスは悪者!?

2015年07月19日 | -| Mind |-








ストレスって聞くと

なんとかしなきゃ。

いらいら。

なーんて悪いイメージですが、

一方で適度なストレスを与えると

脳が活性化するという実験結果もでており

現代では、

適度な必要な必要というのが常識になっています。



昨日のブログ 感情の抑圧 ~ 感じないココロ, カラダ ~



ここで少し触れましたが

感じることを恐れないでください。

ストレスは悪いものばかりではありません。

ストレスをどう?とらえるか?だけなのです。


ストレスをバネにすることもできるのです。

Small things with GREAT LOVE
これはどんなちっちゃなことにも愛を持って


という意味ですが。

ストレスにも愛情を持って

見方を変えてみてください。

だって、ストレスだって

あなたの一部が送ってくれている

サインなのですから~♪

あー私ってこんなことに反応しているんだー

気づきにもなります。

気づいて、しっかり受け止めて

そしたら、もうストレスではなくなります。

ありがたい

ありがたい

















Chica




あなたはレストランのどんな席に案内されますか??

2015年07月07日 | -| Mind |-



上海でブランディングセミナーを開催していただいた

文堂さんがメルマガを配信されていますが

このテーマがなかなか共感でしたので、シェアさせていただきます。






これまで、どちらかというと、自分では

どうすることもできない『場』の力に

ついて話してきたのですが、実は、

私たち自身も『場』をつくっているのです。



いま、バケーションで海辺のリゾート地

に来ているのですが、レストランに行く

たびに、今度はどんな席に案内される

のだろうと胸をときめかせています。



海辺に近く、周りにお洒落な人たちが

いるテーブルだろうか?



それとも、レストランの中でも、奥に

ある、あまり人目につかないテーブル

に連れて行かれるのだろうか?

これは、席を案内してくれる人との

一瞬の勝負なのですね。



欧米のレストランで席を案内して

くれるウェイターやウェイトレスは、

おしなべてルックスが良く、機転の

利く人たちです。



彼らには、客をテーブルに案内する

時の明確な判断基準があります。



それは、この客はレストランに

ふさわしい『場』をつくれるか、

そうでないか、という判断基準です。



では、どうやって判断するかというと

まずは、服装です。いわゆるTPOに

に合っているのはもちろんとして、

そのレストランの客層にふさわしい

格好をしているかどうかをチェック

されます。



人柄も見られます。いつも笑顔を

絶やさず、機嫌がいい人なのか、

それとも、終始、しかめっ面して、機嫌が

悪い人なのか、では案内される席が

大きく変わってきます。



そして、この人はショーケースに

飾りたい上客だと認められると、

外からこんな人がいますよ、と

分かるように窓際の席に案内されるのです。



もちろん、その逆だと誰の目にも触れ

ない店の奥の片隅に押し込まれること

になります。



どんな『場』をつくるかで、店の売り上げ

は大きく変わってきますから、彼らも真剣

勝負なのです。



最初、外国のレストランで末席を案内

された時は、人種差別されたと思って

憤慨しましたが、ある時、案内係の



バイトをしている人から、この話

を聞いてからは、自ら『場』をつくれる

客になろうと心がけるようになりました。



ちょっと意識するだけで、案内される

場所がどんどん良くなります。



あなたも、今度、試してみませんか?



◆今日のまとめ◆

自ら『場』をつくるようにすると

案内される場所が変わる。




********




常々、波動、全ては波動でつながっている。

周りがネガティブな人がおおければ、自分もそんな状態であるし

周りに怒ってばかりの人がいたら、自分もそんな状態であるし

まさに、周りの人の対応は、自分の心を表している

これは私も中国のタクシーの運転手と実験済みです。

自分がどんな場を作っているか?
それは他人のせいじゃなくて、自分なんだってこと!


文堂さん、面白い記事をありがとうございます。

さてさて、文堂さん、さすが文章が上手で
メルマガなかなか面白いですよ。
過去のメルマガバックナンバーは
こちらから見られます。⇒
https://www.agentmail.jp/archive/mail/574/1590/35535/


このURLから文堂さんのメルマガに登録できますので
ご興味のある方がいたら是非覗いてみてください。

https://www.agentmail.jp/form/pg/2603/1/
















chica





不幸でいたいんです続きブログ

2015年05月22日 | -| Mind |-










先日の、不幸でいたいんです ブログは
かなり伝わりづらかったのかもしれない。。。
と反省。


ちょうどタイムリーに
性格リフォームカウンセラーの心屋さんが
シンクロブログ(笑)

以下:心屋氏のFBより抜粋


カウンセリングは
あんまり真面目にしちゃいかんのです。

第三者の目で
その人の気づかない
自己矛盾を
笑ってあげるだけでいいのです^^

etc....etc.....

のあとに、


↓ ↓ ↓

前提を変える

↑ ↑ ↑

を紹介していました。


そして、ある日のブログには、

↓ ↓ ↓

前提を変えて人生が変わった/変わらない時は・・・・

↑ ↑ ↑


人のことを「心配する」って

愛情に満ちているようでいて、

実は、その人の力を奪っているのではないか



という言葉と



「望んでいない現実」が目の前にあるのは

「望んでいないけど望んだ前提」がそこにある、と

「知るためのバロメーター」なのです。

だから

望んでいるものを手に入れるためには

「努力」もしてもいいけど

それよりも

「わたしは、なんで、この不幸を望んでいるのだろう」
「そこに、どんな『どうせ』というスネがあるのだろう」

どんな風に、まだ自分を責め、
どんな風に、まだ自分を卑下し
どんな悲劇のヒロインを望んでいるんだろう、



考えてみてくださいね(*'▽')


に強く賛同。


望んでいないといいながら
実はそれは自分が望んでいるんだよという現実に
はげしく抵抗されたとしても
その状態も
それはその人が選んでいること。
それに気づくサインをあげて
抵抗しても、それはその時でオッケー
私は、今の、その人の学びを奪ってはいけないんだ。と



タイミング良くシンクロで
いろいろな方がそれぞれの表現で言葉にしてくれて
自分の考えも整理できました。






チカ



Photos:ブログの内容とは一切関係がありませんが、私たちが会食中に横でスタッフの夕食がはじまりました。
    こんなことは日常茶飯事。なぜか絵になる(笑)















「 家族不置 」 「 家族布置 」

2015年05月05日 | -| Mind |-










訂正のご連絡です

前回のファミリーコンステレーションのブログで、

日本語で「 家族布置 」を「 家族不置 」と間違えて書いてしまったようです。

既に修正済みですので、間違いは跡形もないですが


ただ、実を言いますとー

間違いを指摘されてても

なんだかそれはそれであっているような、、、、

、、、、、、、

もちろん、本来のファミリーコンステレーションの意味とは違っているんですよ。

でも、最近、家族の在り方、家族についてのつながりの意識が

現代において、どんどん気薄になってきていて

それが、3.11以降、家族の大切さ、人とのつながりをもう一度見直す気持ちになったと

家族の本来あるべき姿

役割、

忘れている、それがなんとなく私の中では不置という言葉で妙にしっくりきてしまったので、

「 家族不置 」 と連発(汗)

後ほど訂正のニュースレターを送らせていただきますが

そういう理由もあり、単純なケアレスでもないような

もう一度家族の在り方、役割、自分たちにとっての意義

この間違いが気づけってことなのかなー









チカ






ファミリーコンステレーション ~ 家族布置 ~

2015年05月03日 | -| Mind |-









Family Constellation コンステレーション
というセラピーが最近日本でも広まりつつあるようです。
日本語で家族布置とも言われます。

Constellation ファミリーコンステレーションとは、
「星座」のこと。
昔の人が夜空に浮かぶ無数の星々を眺めているうちに
単体ではなく、集合としてに星座に関連性や意味を見出したように、
家族のメンバーを(実際には家族メンバーの代理人を)その場に並べて眺めてみることから
「ファミリー・コンステレーション」と名づけられました。


日本語の布置は、設置すること
私たちは、生まれて育った家族のなかで自分をどう位置づけているか?
そして、それが無意識のうちに大人になってからの対人関係にどう影響を及ぼしているか?
その位置の意味を確認するということから
家族布置と名付けられています。


私がファミリーコンステレーションに出会ったのは、
まだホリステック関連のお仕事に足を踏み入れたばかりのころ
そう今から11年前くらい?
ルクセンブルク出身の同僚から初めて聞いたワーク

その頃は、どちらかというと
自分で向き合うとか、よくわからないし
なんとなく、
どちらかというと、セラピストさんが
無意識の領域に働きかけてくれるワークの方が即効性がありそうで
今思うと自分で自分に向きあう準備ができていなかったのかな。
全く興味を示すことがなく
一応、仕事柄一通りの、セラピー、カウンセリングは
偏見をはずして、一度は試すのですが
今思うと何故か、これだけは素通りしてきましたねー。

しかし、ここ数年、ファミリーコンスタレーションの名前をよく
欧米人のお客様から聞くように
そして、日本からも







ファミリーコンステレーションって何?

ドイツ人心理療法家バート・ヘリンガー氏が確立した
グループセラピーの1つで、
家族の中の誰かひとりが苦しんでいるとき、
個人の問題をその個人の問題として捉えるのではなく、
家族」という1つのシステムに生じた症状と捉えていきます。


例をあげますね、

病気・精神疾患・人間関係など様々な問題があるある人がいたとします。
その人は、個人で様々なセラピーを受けます。
でも、全く改善に向かわない。。
なぜか??
それは、個人の問題というよりは
その人が家族、家系のもつれを引き受けている場合があるからです。

例えば家族の中で亡くなった人や、
疎まれて亡き者のように扱われている人など
家族の中の誰かがその役割を引き受けて生き続けて
そのような現象がおこるというようなことがしばしば発見されます。


小さな子どもは、自分の家系(家族システム)のバランスが崩れていることを
敏感に感じとっていて
そして、自分がそのバランスを埋めれば、
家族システムにバランスが戻ると信じて
無意識にバランスが崩れている状況に直接関係している人と
自分を自己同化して、問題を起こして
家族システムのバランスを戻そうとします。


このような状態をファミリーコンステレーションでは
「Entanglement」、「魂のもつれとも呼ぶそうです。
このもつれ、家族の根源となるもつれを紐解くことで
家族全体の幸福につながる役目を負っているからです。

ですので、これは時にこの『もつれ』は3世代4世代とさかのぼって
始めて明るみに出されるということもあります。

なんとなく、
いわゆるスピリチュアルなワークの過去世を癒すのと一緒??
いやいや、
もっと、心理学的、学術寄りで真理を分析いくもののようです。

アダルトチルドレンのセラピーをもっと深めたいという方は
一見お試しする価値ありあそうですね。













チカ