野菜食べてるのにどうして便秘？

11/30朝ごはん
・パン（パン焼き機で焼いたパン）
・さつまいもと豆乳のポタージュ
・のり
・にんじんたらこ
・豆乳紅茶・チョコ風味



11/30昼ごはん
・キムチうどん
・レタスの浅漬け
・きゅうりとわかめの酢の物
・鶏とピーマンのマヨ炒め
・豆乳ココア



11/30夕ごはん
・ごはん
・けんちん
・五目煮豆
・セロリのサラダ
・ぶり大根
・豚肉と白菜の小鍋仕立て


今日はとうとう甘味を我慢できなくて

手作りの豆乳かんに黒蜜をかけた

おやつを食べちゃった罪悪感。。。

よしながふみ先生の新刊「きのう何食べた？」2巻

を読んでたら、牛乳かんが出てきて、

我慢できなかったっス

2巻は大好きなセロリを使ったレシピが

たくさん出てて、嬉しいです。今度作ろうっと



日曜日だし、ウォーキングを再開しよう！

と思いつつ、なんだかだるくてパス・・・

一日中ゴロゴロ

もちろんWii　Fitも2週間やってない

体重は緩やかに-0.9kg減って、

計ー8.3kg

運動してないのに、野菜効果かな？

接骨院通い効果かな？

もちみたいにぎゅうぎゅう揉まれてマス。

11月最後の・・・

11月最後のお届け物です

ラジオ局さま「海鮮しゅうまい」
　　　　お友達情報でした。いつもありがとう

某週刊誌「現金5,000円」
　　　　10年越しでようやく当選でした
　　　　公営プール＆ジムの入会金＆チケット代に
　　　　しようと思ってたのに、すっかり寒くなった
　　　　しまった
　　　　風邪ひきそうだしなぁ。。。どうしよ？

エコス10周年記念キャンペーン「500円商品券引換券」


各企業様ありがとうございました

仕事でバタバタしてたら、更新が久しぶりに

なってしまいました。


その間に出かけたスーパー

アピタ
コモディイイダ
カスミ

どこもはがきの切替時期なのか、

新着はそんなにありませんでした

11/30〆切のはがき、

あんまり頑張れなかったなぁ

年末＆年明けに響くわ。。しょぼーん。