頑張ったじゃん！！

今日はいい天気になりました。
庭にはピラカンサの実が赤みを帯び秋の風情を感じます。


運動にも熱が入り、ママチャリで10Kmほどサイクリング。
近所の運動公園で7Kmほどのウオーキング。

思う存分汗をかき、ビールの味が喉元過ぎて
暫く声がでないほどの美味しさでした。


充実した1日。