ダイエット法

ＮＨＫ「ためしてガッテン」で、珍しく２週にわたって引っ張ったダイエット話題。２週にする必然性はまったくわからなかったですが、今日みての「へー」は、空腹感をおぼえたとき、アドレナリンを出すためにその場で２０回ランニングをする、という方法。なるほどという感じです。

でも、てのは甘いものが大好きで仕事中にもよく食べていますが、頭を使うと素直に甘いものが食べたくなりません？　自転車に乗ると無性に甘いものが食べたくなります。将棋や囲碁の棋士をみても、対局中に甘いものを食べている姿が多々みうけられる。食べたいと思ったときにあまり制限をするとエネルギー不足にならないのかなあ、とちょっと心配してしまいました。

たしかに太りすぎの人はいますが、なんとなく「気にしすぎじゃない？」と思うような、とても太っているとは言えないような人までがダイエットに励むのはいかがなものでしょう。あまり痩せすぎなのも、これまた問題かと。要は適当が一番。気にしすぎは、ねえ。