朝飯はシャケとご飯だ！
そしてZWIFT
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・アップ
部屋が寒かったので暖める
ペダリングを入念にというか上半身と下半身の関連を確認、左右のバランスが悪いから思うように踏めないや笑
・1分仮想400w走×5
手に体重をかけないでお腹を足の上に落とすようなイメージでペダリング。
やはり力は出ないので良い感じの方法を探るべし。
～5分～
・10分 LT ×2
1本目
5分過ぎたくらいで心拍が上昇し始める
乳酸が発生する強度が昨日より低い
まあ、怪我してるから深く考えないで1本目消化
2本目
またも5分付近で心拍上昇
2本目も同じ強度を保てているので1本目の負荷が強すぎたわけではない。
1本目で心拍が上昇した謎が深まるので今月の研究テーマにしよう笑
～5分～
・仮想 600w走×3 →DNF
3本目に入ろうとしたら変な踏みかたのせいか右足が変になりそうだったのでやめた。
フン！った踏むやつはもうちょっと手が使えるようになってからの方が良さそう(変なクセがつきそうだ)
明日で手術から１週間( ・_・)ノΞ●~*