寝つき…

今週はどうも寝つきが悪い…
午後勤務で布団に入るのは夜１時くらい。いつもならすぐに寝つくのだが、２時、３時と寝れなくて４時すぎまでおぼえている事もある。

原因はいろんなことを考えてしまっているからだと思う。最近職場の後輩が会社を辞めた。予期していなかったので驚くと同時に後輩の抜けた穴をどうやって埋めるか、また辞めてしまった原因はなにか？自分のやり方が間違っていたのか？連鎖反応はおきないか？はては自分はこのままでいいのか？など考え込んでしまっている。

こういう時はネガティブな考えになりがち。悪いほうへ悪いほうへ考えてしまう。気持ちの切り替えはいまは無理かな。

時間が経てばって問題じゃないしひとつひとつ乗り越えるしかないか。