動かん

夕方ジョグ。

雨が降ってきそうだったのでペースをあげ早めに終わらせたかったんだが脚が思うように

動かん…

太ももと脹脛の筋肉がカチカチ状態です。２週続けてのロング走のダメージかな…いや、たぶんケアの問題だろう。

走ったあと何もしないもんな…わかってるならやればいい？

おっしゃる通りです…が、だって

面倒くさいもん…