消費カロリー

体重ｋｇ×走行距離ｋｍ＝消費カロリー！

ランナーなら知っている人も多いのでは？今日の読売新聞朝刊にも載っていた。この計算を知ってから自分なりにカロリーコントロールはしているつもりだ。

コンビニで弁当を買う時なども「今日は何キロ走ったからこれくらいにしておこう」とか「こんだけ走ったから甘いもん食っても大丈夫！」とか…

ただ、この計算もコンビニで買う時だけ…だから相変わらず体は

ポニョポニョしてる