Cava!(サヴァ)~さいたまBEC~

乳がん体験者さんが地元で気軽に笑顔で集まれる場を企画中!さいたま市内でおしゃべり会など色々なイベントを行っています。

Cava!活動のご案内

このお知らせが常にTOPになるようにしています。記事はこの下から始まります!

こんにちは。Cava!です。

私たち3人は乳がん体験者です。
体験者同士だからわかることってきっとありますよね。
そして、乳がんになったからこそ楽しいことを見つけたい!
「地元で気軽に笑顔で集まれる」をコンセプトに
主にさいたま市内で乳がん体験者さん向けのイベントを行っています。
患者会とは違って会員登録や月会費はありません。
興味のあるイベントに気軽に参加してくださいね!
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています。

★オリジナルのバッジができました!
  Cava笑み!ピンクリボンバッジ
 Cava!のイベントでひとつ500円で販売しています



【レギュラーイベント~定期開催】
※イベント名をクリックするとカテゴリーにジャンプします

★乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語(だんご)」 ※予約不要
 同じ体験をした人たちとのおしゃべり会!
 毎月第3水曜 10:00~11:45
 ※8月だけお休みですm(__)m

★乳がん体験者ONLYのヨガ「NYOGA」 ※要予約
 呼吸を中心にしたリラックスヨガ★



【スペシャルイベント~不定期開催】
※イベント名をクリックするとカテゴリーにジャンプします

★再発乳がん患者さんのおしゃべり会「ことのは」 ※予約不要
 再発・転移のある患者さんだけのおしゃべり会!

★その他のスペシャルイベント
 手芸・講演会・食事会・運動教室なども時々企画^^
  ←サイドバーのカテゴリーからご覧ください



↓ほとんどのイベントはここで開催↓
下落合コミュニティセンター
  JR京浜東北線与野駅西口徒歩2分→地図



ご予約・お問い合わせはメールでどうぞ!
←サイドバーの「メッセージを送る」からもメールが送れます。
 cava2011@mail.goo.ne.jp




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  ↓ 最新記事はこの下です! ↓  

2019.11.20(水)乳がん再発転移経験者のおしゃべり会「ことのは」

2019-11-06 | 再発患者さんおしゃべり会ことのは
★いつもと場所が違います!!ご注意ください!!★
同日、午前10時からは乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」です。

ことのは」 
人の想いは言葉に宿り、
届いた人の心に響かせると言います。
同じ想いの人と出会い言葉を交わした時、
心に残る言葉があります。
それが心に響くということなのかもしれませんね。
再発・転移の乳がんサバイバー同士が
言葉で支え合えるおしゃべりの場を…と、
開くことになったのが「ことのは」です。 
是非お気軽にご参加下さい。
 
*初発の方の参加はお控えください。
 
日時:11月20日(水)14:00~16:00/13:45開場
 
場所: 与野駅東口 徒歩8分(北浦和寄りです)
    針ヶ谷公民館 講座室
https://www.city.saitama.jp/urawa/001/001/005/007/p034158.html 

 予約は要りません。
 参加費無料・入退室はご自由に 
  飲み物の持ち込みOKです 
何かご質問等ありましたら下記のメールまでご連絡下さい 
 
  cava2011@mail.goo.ne.jp
 
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2019.11.20(水)乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」

2019-11-05 | おしゃべり会Cava談語☆
11月に入り、紅葉の便りも聞かれるようになりました。
寒く感じる日が増えてきましたがいかがお過ごしでしょうか。
11月のおしゃべり会は「針ヶ谷公民館」で開催です!!
ご参加お待ちしています!!
おしゃべり会 ★ 「Çava!談語     
乳がんと診断された時、治療中、無治療になってからも、不安はいっぱい...
同じように感じている人はたくさんいますよ。ひとりじゃありません。
病気のことを心置きなく話せる場です。
乳がんの仲間と、悩みや不安を語り合って、情報交換して、励まし合って、
こころも健やかにすごしましょ。
 
乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」は、
参加費無料。申込み不要。入退室自由。
1回限りの参加も、継続しての参加もOK。
お一人で参加されても、終わった時には意気投合、皆さん笑顔です。
どうぞお気軽にご参加ください。お待ちしています
 
 ☆★☆+…+…++━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━++…+…+★☆★
11月20日(水) 10:00~11:45/9:45開場
場所:針ヶ谷公民館 会議室
与野駅東口徒歩8分
地図 https://www.city.saitama.jp/urawa/001/001/005/007/p034158.html 
☆★☆+…+…++━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━++…+…+★☆★
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2019.10.16(水)乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」

2019-10-05 | おしゃべり会Cava談語☆
10月、ピンクリボン月間が始まりました。
Cava!も活動スタートから丸8年を迎えます。
10月も第3水曜日におしゃべり会開催します。
ご参加お待ちしています!!
おしゃべり会 ★ 「Çava!談語     
乳がんと診断された時、治療中、無治療になってからも、不安はいっぱい...
同じように感じている人はたくさんいますよ。ひとりじゃありません。
病気のことを心置きなく話せる場です。
乳がんの仲間と、悩みや不安を語り合って、情報交換して、励まし合って、
こころも健やかにすごしましょ。
 
乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」は、
参加費無料。申込み不要。入退室自由。
1回限りの参加も、継続しての参加もOK。
お一人で参加されても、終わった時には意気投合、皆さん笑顔です。
どうぞお気軽にご参加ください。お待ちしています
 
 ☆★☆+…+…++━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━++…+…+★☆★
10月16日(水) 10:00~11:45/9:45開場
場所:下落合コミュニティーセンター4階 集会室
与野駅西口徒歩3分
☆★☆+…+…++━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━++…+…+★☆★
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2019.10.11(金)日本乳房オンコプラスティックサージャリ―学会総会

2019-10-05 | 乳がんイベント
2019年10月10日~11日、大宮ソニックシティで
日本乳房オンコプラスティックサージャリー学会が開催されます。

今年は患者も参加できるイベントがあり、
アラガン社のエキスパンダー・インプラント出荷停止に伴う
今後の動向についてもお話が聞けるようです。
気になっている方はぜひご参加ください。

ーーー以下、HPより抜粋ーーー

今回For women's happiness と題し、
学会初となる患者さん体験型イベントを開催いたします。

体験イベント7つをご用意しており、
その中から1つの体験をしていただけます。
第1.2会場では患者さん参加型シンポジウムや
パネルディスカッションも予定しております。
※詳細は以下のURLをご覧ください。
 体験コーナーは事前申し込みが必要です。
 上尾でがん患者さん向けヨガを行っている、かおる先生の顔ヨガもありますよ!
https://pro.form-mailer.jp/lp/16cda3cf177379

◆日時・プログラム
2019年10月11日(金曜日)
12:00〜
参加受付開始(ソニックシティビル B1F 第1展示場)

12:10〜
ランチョンセミナー3 「命の食事」南雲吉則先生演者 のみ患者様参加可能です。

13:20〜
患者様向け緊急説明会:アラガン社エキスパンダー/インプラント出荷停止に伴う
今後の乳房再建の動向とインプラント関連未分化大細胞型リンパ腫について、
日本乳房オンコプラスティックサージェリー学会理事長(朝戸裕貴先生)よりご説明申し上げます。

14:00〜
For women's happiness (体験ブース)、シンポジウム、パネルディスカッション参加

◆参加費 3,000円
参加受付は当日の12時より
ソニックシティビル B1F「第1展示場」にて受付を開始いたします。
※事前参加申込はございません。
(体験ブース希望の場合は事前申し込みが必要になります)
※当日、受付にて参加費と引き換えに参加証(兼領収書)をお受け取りください。
 お支払いは現金のみとなります。クレジットカードによるお支払いはできません。
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【募集】あなたの物語をスピーチで届けませんか

2019-09-16 | 乳がんイベント
★日本対がん協会からのお知らせです★

あなたの物語をスピーチで届けませんか
 ~アッヴィ 未来への綴り~ 募集中です
 
 がんとわかったときのこと、治療中のさまざまな状況や思い、
がんになったことで見えてきたもの、忘れえぬ言葉、
目を閉じると甦る風景……。
がんサバイバーのみなさんやご家族らには、
自分だけのかけがえのない物語があります。

 10月31日締め切り、上限1600字程度まで。
応募対象は、がん患者さんご本人、ご家族、ご友人・知人です。
日本臨床腫瘍学会副理事長の南博信・神戸大学教授ら3名が審査員を務め、
審査を通過した約5人の方に、2020年4月にアッヴィ社が東京都内で開くイベントでスピーチをしていただきます。また、発表当日の動画を専用サイトにアップします。

◎応募期間 2019年8月1日(木)〜10月31日(木)
◎イベント開催日 2020年4月17日(金)
◎応募対象 がん患者さんご本人 /ご家族 / ご友人・知人
◎主催 アッヴィ合同会社

詳細はhttps://mirai-story.net/ をご参照ください。

沢山の皆様からの応募をお待ちしております。

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2019.10.15(火)リンパ浮腫のおしゃべり会「くるりんぱ」

2019-09-11 | Cavaスペシャルイベント

リンパ浮腫のおしゃべり会『くるりんぱ』を開催します!

手術や放射線治療などの影響で起こる「リンパ浮腫」。
術後何年経っても起こる可能性がある上に治りにくく
発症すると「うまく付き合っていく」必要があります。

うまく付き合うためには、「知恵」が大事です。
三人寄れば文殊の知恵とも言いますよね。
リンパ浮腫についてのおしゃべりを通して
知恵や情報をみんなで分け合い、少しでも楽に、
少しでも安心してリンパ浮腫と付き合っていけるようにしませんか。

患者同士のおしゃべりですから
今の悩みは解決できないかもしれません。
でも、みんなで分け合うことで気持ちは軽くなるかも!

「Cava!」は乳がん体験者ONLYですが
「くるりんぱ」は、がん治療によるリンパ浮腫に向き合う方、
リンパ浮腫が心配な方なら、がん種問わずどなたでもご参加OKです。
※女性限定とさせていただきます

。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。

【日 時】2019年10月15日(火) 10:00~11:45(9:45開場)

【場 所】さいたま市仲町公民館 2階会議室
     浦和駅西口より徒歩15分(地図はこちら

【お問い合わせ】お手数ですがメールでお願いします
 kurulymph@gmail.com

※ご予約、参加費不要です。
※時間内出入り自由ですが、スタート時間に来ていただけるとたくさんお話ができます。 
※飲み物などはご持参ください。

。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。

トップの画像は、リンパ浮腫に関してのおススメ書籍です。
リンパ浮腫ってどんなもの?生活は?運動は?
今、リンパ浮腫になってなくても、手術をされた方は読んでみてください!
 
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2019.9.18(水)乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」

2019-09-10 | おしゃべり会Cava談語☆

8月はお休みいただきましたので2か月ぶりのおしゃべり会のご案内です。

ご参加お待ちしています!!

★ おしゃべり会 ★ 「Çava!談語」      

乳がんと診断された時、治療中、無治療になってからも、不安はいっぱい...

ひとりで悩むのはやめましょう。

病気のことを心置きなく話せる場です。

乳がんの仲間と、悩みや不安を語り合って、情報交換して、励まし合って、

こころの健康を守りましょう。

 

乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」は、

参加費無料。申込み不要。入退室自由。

1回限りの参加も、継続しての参加もOK。

お一人で参加されても、終わった時には意気投合、皆さん笑顔です。

どうぞお気軽にご参加ください。お待ちしています

 

 ☆★☆+…+…++━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━++…+…+★☆★

9月18日(水) 10:00~11:45/9:45開場
場所:下落合コミュニティーセンター4階 集会室

与野駅西口徒歩3分

地図 http://saitama-culture.jp/shimoochiaicom/access.html

駅からの案内写真 http://blog.goo.ne.jp/cava2011/e/83fecb5818e337a27b65f25b699d18d1

☆★☆+…+…++━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━++…+…+★☆★

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【モニター終了】エボリス/シャンプー&コンディショナー

2019-08-22 | Cava!便り

【お知らせ/2019.8.21】

おかげさまでたくさんのお申し込みをいただきました。
予定数量に達しましたので、
予告より早いですが募集を締め切らせていただきます
ご協力に感謝します。ありがとうございます!

モニター価格15%OFFでの購入は引き続き9月30日まで受付中です。
よろしくお願いします。

予定数量まで残りわずかとなりました。
【8月25日(日)22:00】をもちまして、モニター募集を締め切ります。
ご希望の方はお急ぎください^^
恐縮ですが「シルバー」は予定数が終了いたしました。
「ブルー」と「グリーン」のみお申込み可能です。

===

いつもありがとうございます。のっちです

 

ヘアケアブランド「エボリス・ジャパン」から

シャンプー・コンディショナーの体験モニター募集のお知らせです!

https://www.shop.evolis-japan.com/

 

「エボリス・プロフェッショナル」は、

毛髪周期の成長期間を左右する遺伝子「FGF-5」の研究を

積み重ねてきた日本の研究技術をベースに

オーストラリアの医薬品開発チームにより製品化されて、

アメリカの高級デパートやヘアサロンでブームになった、

ワールドワイドなヘアケアブランドです。

 

配合されている成分も、

バオバブ、緑茶、ラベンダー、マンゴスチン、ユーカリ―など、

世界中から集めた自然界に存在する美髪に良い原料を

贅沢に配合し、可能な限りナチュラルな原料を使用。

パラベン、ラウレス硫酸Naは使用していません。

昨年2018年秋に日本に上陸したばかり。

 

先行して、抗がん剤での脱毛後6名の方に

商品を使っていただいているのですが

・明らかに抜け毛が減ってる

・髪の根元がしっかりして、髪がつぶれなくなった

・髪がふんわりしてボリュームを感じられるようになった

・香りが好き。癒される

などなど…

みなさん、前のめりで

これ、絶対買いたい!」と言ってくださってます。

先行モニターをお願いした私がびっくりする勢いで(笑)

 

私も、明らかに抜け毛は減ったし、

髪が伸びるのが速くなった気がします。

先日、あるクラスで「のっちさん、髪増えた?」と言われました

 

体験モニターの方には、ご希望のシリーズ1種類の

・シャンプー

・コンディショナー

が無料で提供されます(販売価格5,400円相当)。

モニターさんへのお願いは

「エボリス・ジャパンの商品ページにレビューを投稿していただく」

ことだけ。

 

モニター体験後、引き続きご使用の場合には全品15%OFF

購入できるクーポンも発行されます(2019年9月30日まで有効)。

そして、大変ありがたいことに、

販売価格の5%を「Cava!~さいたまBEC~」(NYOGA)へ

寄付してくださるそうです今後の活動に生かしますね。

 ※使用感についてのコメントはすべて個人の体感です。

 また、医薬品ではありませんので、効果は保証いたしません。
 ご了承ください。

 

。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。

 

【応募要項】

体験モニターにご参加希望の方は、まずは下記をお読みください。
お申込みいただいた場合は、内容にご承諾いただけたものといたします。

※性別、年齢、がん体験、抗がん剤治療経験の有無は問いません。
どなたでもお気軽にどうぞ!

※体験モニターへの応募はおひとり様1回限りとさせていただきます
 同一氏名・住所での2回目のお申し込みはお断りさせていただきます。ご了承ください。

※先着200名まで


 <モニター条件・していただくこと>
 ・ご使用いただく商品は、3つのシリーズのうち、
 【1つのシリーズのシャンプーとコンディショナー】です。
 ・ご使用いただきましたら
 2週間~1ヶ月くらいを目安にエボリス・ジャパンのWebサイト
 商品紹介ページに感想
をお寄せください。

SNSへの投稿などもぜひお願いいたします。
(SNS投稿に関しては任意)

※Webサイトへの入力が難しい場合は、
 エボリス・ジャパン幕田あてメールにて直接感想をお送りください。


<ご承諾いただきたいこと>
・コメントはエボリス・ジャパンが扱う媒体にて使用者コメントとして
 使わせていただく場合があります。

<申込方法> ※7/1~9/30まで

■申込フォーム⇒こちら 

■フォームが使えない方はメールにて、

 以下の項目すべてをお送りください

◎メール送り先:エボリス・ジャパン幕田さん

makuta@evolis-japan.com

※私(のっち)に連絡いただければ、代行申込も致します
直接、または nyoga.info@gmail.com にご連絡ください。

 

《項目》

*お名前(ふりがな)

*送り先/郵便番号・住所・電話番号

*連絡先メールアドレス

*下記よりモニター希望のシリーズ/ブルー・グリーン・シルバーのいずれか一つ

※モニターで提供されるのはシャンプーとコンディショナーです

 

★エボリス ブルー(ロングヘア・まとまりにくい髪用)

※髪を早く長く伸ばしたい方向け
⇒バオバブエキス配合。髪を早く伸ばし、長くなった髪をまとめやすくし、
うるおいに満ち、しなやかでツヤのある髪へと導きます。
 

 

★エボリス グリーン(やわらかい髪用・ダメージヘア用)
※髪の細さが気になる方向け
⇒頭皮や毛髪にうるおいを与え、薄毛と細くて柔らかい髪を、
ペシャッと寝てしまわないハリ・コシのある髪へと導きます。



★エボリス シルバー(ボリュームアップ用)
※髪の薄さが気になる方向け
※予定数終了しました。「ブルー」または「グリーン」からお選びください

⇒頭皮環境を整えることで、薄毛に悩む人のボリュームアップと
スタイリングしやすいツヤ髪へと導きます。

===
エボリス・ジャパンで内容を確認後、【1週間以内に商品を発送】いたします。
===
※いただいた情報は商品の送付とご連絡のためのみに使わせていただき、
 エボリス・ジャパンにて厳重に管理いたします。
===

<お問い合わせ・連絡先>
株式会社エボリス・ジャパン
ブランドディレクター 幕田敏之(まくたとしゆき)
makuta@evolis-japan.com
電話:070-3115-2900

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乳がん関連イベント【2019年9月】

2019-08-19 | 乳がんイベント
お盆休みも明けましたね。毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか。
9月(一部10月)の乳がん関連イベントのご案内です。
事前予約が必要なものもあります。詳細は各ホームページをご覧ください。
 
<Çava!主催>
■9月18日(水) 乳がん体験者さんのおしゃべり会「Çava談語」
与野 10:00~11:45 下落合コミュニティセンター
 
■9月8日(日) わくわくエアロ&リラックスNYOGA
浦和 10:00~11:30 岸町公民館
 
 
<他団体のイベント>※お問い合わせは各団体にお願いしますm(__)m
■9月5日(木) ミモザの会1・2・3(茶話会:病院関係なく参加できます)
さいたま新都心 14:00~ 新都心レディースクリニック
 
■9月7日(土) 久喜図書館講演会「がんのイロハ」
久喜 13:30~16:30 久喜図書館
 
■9月15日(日) 乳癌学会市民公開講座
川越 15:00~17:30 ウェスタ川越
 
■9月15日(日) がん哲学外来まちなかメディカルカフェinさいたま
さいたま新都心 10:00~ さいたまメディカルタウン 2階カフェマハロ
http://www.gantetsugaku.org/img/event/201901-12machinaka.pdf  

■9月15日(日) がん体験者のためのサーキットトレーニング
豪徳寺 10:30~12:00 タニタフィッツミー豪徳寺店 
https://coubic.com/cancerfitness21/921794  

■9月14日(土)~15日(日) リレー・フォー・ライフ
 今年は埼玉県内2か所同日開催です。
 【24時間】のイベントなので開催時間にご注意ください。
 
◎さいたま(さいたま市農業者トレーニングセンター緑の広場)
9月14日(土)12:00~15日(日)12:00
 
◎川越(川越水上公園)
9月14日(土)13:00~15日(日)13:00
 
■9月29日(日) 女性がん患者のためのヨガ(のっち代行で担当します)
 
■9月29日(日) WithYou東京
聖路加国際病院 http://withyou-tokyo.s2.weblife.me/
 
■9月29日(日) ピンクリボンシンポジウム
 
■10月5日(土) ピンクリボンスマイルウォーク
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2019.7.17(水)乳がん再発・転移経験者のおしゃべり会「ことのは」

2019-07-10 | 再発患者さんおしゃべり会ことのは

ことのは」 

人の想いは言葉に宿り、
届いた人の心に響かせると言います。

同じ想いの人と出会い言葉を交わした時、
心に残る言葉があります。
それが心に響くということなのかもしれませんね。

再発・転移の乳がんサバイバー同士が
言葉で支え合えるおしゃべりの場を…と、
開くことになったのが「ことのは」です
 

是非お気軽にご参加下さい。

 

*初発の方の参加はお控えください。

 

日時:7月17日(水)14:00~16:00/13:45開場
 

 場所: 与野駅西口徒歩3分
       下落合コミュニティーセンター 4
階 集会室

地図
http://saitama-culture.jp/shimoochiaicom/access.html

駅からの案内写真
http://blog.goo.ne.jp/cava2011/e/83fecb5818e337a27b65f25b699d18d1

 予約は要りません。

 参加費無料・入退室はご自由に 
  飲み物の持ち込みOKです 

何かご質問等ありましたら下記のメールまでご連絡下さい 
 
  cava2011@mail.goo.ne.jp
 


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2019.7.17(水)乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」

2019-07-10 | おしゃべり会Cava談語☆

梅雨寒の毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。

月に1度のおしゃべり会のご案内です。

★ おしゃべり会 ★ 「Çava!談語」      

乳がんと診断された時、治療中、無治療になってからも、不安はいっぱい...

ひとりで悩むのはやめましょう。

病気のことを心置きなく話せる場です。

乳がんの仲間と、悩みや不安を語り合って、情報交換して、励まし合って、

こころの健康を守りましょう。

 

乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」は、

参加費無料。申込み不要。入退室自由。

1回限りの参加も、継続しての参加もOK。

お一人で参加されても、終わった時には意気投合、皆さん笑顔です。

どうぞお気軽にご参加ください。お待ちしています

 

 ☆★☆+…+…++━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━++…+…+★☆★

7月17日(水) 10:00~11:45/9:45開場
場所:下落合コミュニティーセンター4階 集会室

与野駅西口徒歩3分

地図 http://saitama-culture.jp/shimoochiaicom/access.html

駅からの案内写真 http://blog.goo.ne.jp/cava2011/e/83fecb5818e337a27b65f25b699d18d1

☆★☆+…+…++━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━++…+…+★☆★

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「2年間の健康プラン」

2019-06-21 | 日記(のっち)

こんにちは。のっちです!
いつもCava!の活動にご参加&ご支援ありがとうございます^^
日記を書くのは久しぶりです。

4月末と先日、大好きな先生の「サイモントン療法ミニセミナー」を受講してきました。

===
※サイモントン療法とは⇒公式ホームページ より
サイモントン療法は、米国の放射線腫瘍医で心理社会腫瘍医である
カール・サイモントン博士 ( O. CARL SIMONTON, M.D.)により開発された、
がん患者さんとご家族(または支援者) のための心理療法です。
===

「療法」と聞くと怪しい感じがしますが(笑)、メンタルケアのプログラムです。
私が好きなのは「その方法は自分にしっくりきてますか?」と聞いてくれるところ。
「~すべき」「~ねばならない」が何もないのです。
心地よく楽しく人生を送るための(病気であってもなくても)
エッセンスがいっぱい詰まっています。

今回もさまざまな気づきやら学びがあった中で
「2年間の健康プラン」が特に楽しかったです!

日常に、喜びや楽しみを「意識的に」取り入れるためのプランなのです。
大切なのは、世間で言われている体にいいことを盛り込むことではなく!
(↑これってすごいですよね?がん患者さん向けのプログラムなのに)
やればやるほど自分の気分が良くなっていく、ワクワクするプラン作り。
そしていつでも修正OK!というお気軽さ。

私が先日決めたのは、こんな感じ↓

◎瞑想的時間
自分のためのヨガをする
今日からスタート:月1回30分⇒2年後:週1回30分

◎運動
山を歩く(登る、に限らず)
3か月後からスタート:2か月に1度⇒2年後:2ヶ月に1度

◎遊び
おいしいコーヒーを飲みに行く(おいしいコーヒーの店を探しに行く)
6か月後からスタート:月2回⇒2年後:月3回

あれ。なんだか、今全部やってます…(笑)
どおりで最近気分がいいわけです。
私の心が健康であるために、必要なことをやってたんだなと再認識。

だけど、ほんの少しの罪悪感があることだった項目も(遊びすぎだなーとか^^;)
健康のために必要だと確認できたから、さらに気分良く、堂々と実行することができます!
できるかな?と心配な項目は「~を試してみる」としておくと良いそうです。
試しただけで目標達成。プランを達成した自分をほめましょう♪

みなさんも、自分の気分が良くなること、ぜひ書き出してみてください。
眺めてるだけでワクワク楽しくなりますよ^^
そして、少しずつでも実行しましょー!

ではでは、今日も健やかに楽しい1日を!

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2019.6.19(水)乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」

2019-06-18 | おしゃべり会Cava談語☆

明日は月に一度のおしゃべり会です!

梅雨の晴れ間が続いています。明日はお帰りの頃が暑そうです。

帽子や日傘などの暑さ対策をして、季節を感じながら、

駅から会場までのショートウォークも楽しんでくださいね。

 

★ おしゃべり会 ★ 「Çava!談語」      

乳がんと診断された時、治療中、無治療になってからも、不安はいっぱい...

ひとりで悩むのはやめましょう。

病気のことを心置きなく話せる場です。

乳がんの仲間と、悩みや不安を語り合って、情報交換して、励まし合って、

こころの健康を守りましょう。

 

乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」は、

参加費無料。申込み不要。入退室自由。

1回限りの参加も、継続しての参加もOK。

お一人で参加されても、終わった時には意気投合、皆さん笑顔です。

どうぞお気軽にご参加ください。お待ちしています

 

 ☆★☆+…+…++━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━++…+…+★☆★

6月19日(水) 10:00~11:45/9:45開場
場所:下落合コミュニティーセンター4階 集会室

与野駅西口徒歩3分

地図 http://saitama-culture.jp/shimoochiaicom/access.html

駅からの案内写真 http://blog.goo.ne.jp/cava2011/e/83fecb5818e337a27b65f25b699d18d1

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がん関連イベント【2019年6月】

2019-05-30 | 乳がんイベント

6月に開催されるがん関連のイベントのご案内です。

詳しくはホームページ等を参照、各主催者にお問い合わせください。

※イベント名をクリックすると詳細ページが開きます

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■6月2日(日) わくわくエアロ&リラックスNYOGA
(大宮)さいたま市生涯学習センター 14:00~16:00

■6月2日(日) ジャパン キャンサー サバイバーズ デイ 2019
(築地)国立がん研究センター 築地キャンパス 新研究棟 10:00~17:00

■6月6日(木) ミモザの会1・2・3
(さいたま新都心)新都心レディースクリニック待合室 14:00~15:00

■6月8日(土) 乳房再建全国キャラバン in大宮
大宮)ソニックシティ9階 会議室 11:30~16:00

■6月15日(土) サイモントン療法ミニセミナー
(武蔵小杉)三左蔵 10:00~17:00

■6月16日(日) がん哲学外来まちなかメディカルカフェinさいたま
さいたま新都心) さいたまメディカルタウン 2階カフェマハロ

■6月19日(水) おしゃべり会Cava談語
(与野)下落合コミュニティセンター 4階集会室1

■6月23日(日) がん体験者のためのサーキットトレーニング
(豪徳寺)タニタフィッツミー豪徳寺店 10:30~12:00

■6月23日(日) リンパカフェ@東京 ※申込詳細はこれからです
(八重洲)八重洲藤山ビル 2階 13:30~16:30

■6月30日(日) RebornRibbon乳がん体験者のおしゃべり会in川越
(川越)ウェスタ川越 14:00~16:30


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<がん体験者向けヨガ&運動教室>

★Cava!主催★乳がん体験者ONLYのヨガ教室NYOGA

(川口・さいたま)ヨガサークルミモザ

(上尾・東大宮)YoniYoga

(草加・越谷)Luana

(都内)キャンサーフィットネス



自分のために知識を身につけ

あなたらしい居場所を見つけて、笑顔で毎日が過ごせますように!


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2019.5.15(水)乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」

2019-05-10 | 乳房再建おしゃべり会Re-Cava!

長い長い、でもあっという間のゴールデンウィークも終わり

暦の上では「夏」になりました。

そして、新しい元号「令和」もスタートしましたね。

Cava!も、立ち上げから丸8年になりました。

令和初、おしゃべり会のお知らせです。

★ おしゃべり会 ★ 「Çava!談語      

乳がんと診断された時、治療中、無治療になってからも、不安はいっぱい...

ひとりで悩むのはやめましょう。

病気のことを心置きなく話せる場です。

乳がんの仲間と、悩みや不安を語り合って、情報交換して、励まし合って、

こころの健康を守りましょう。

 

乳がん体験者さんのおしゃべり会「Cava談語」は、

参加費無料。申込み不要。入退室自由。

1回限りの参加も、継続しての参加もOK。

お一人で参加されても、終わった時には意気投合、皆さん笑顔です。

どうぞお気軽にご参加ください。お待ちしています

 

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5月15日(水) 10:00~11:45/9:45開場
場所:下落合コミュニティーセンター4階 集会室

与野駅西口徒歩3分

地図 http://saitama-culture.jp/shimoochiaicom/access.html

駅からの案内写真 http://blog.goo.ne.jp/cava2011/e/83fecb5818e337a27b65f25b699d18d1

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