2014年3月9日（日）サンキュー♪の日
さいたま新都心のWithYouさいたまで
「第３回Cava学！NYOGA体験会
」を開催しました。
WithYouさいたま（埼玉県）と初の共催企画。
お天気も良く、おかげさまで満員御礼
ありがとうございました！！
20名の皆さんとイスを使ってできるヨガを楽しみました。
会場はセミナー室。普段は会議等で使われているお部屋です。
前日設営時の写真です
参加された方の半分くらいがヨガ初体験
でした。
関節痛があって膝を曲げるのがつらくても
体力に自信がなくても、気軽にできるのが
イスヨガの良いところです
インストラクターはのっちが務めさせていただきました。
ウォーミングアップ中（ヨガっぽくないですね）
頑張り屋が多い乳がん体験者の皆さん。
Just For Today.
「今日はこんなもんでいいや！」
という気持ちで
ポーズを取った時に
にっこり笑えるくらいの加減で
やっていきましょう、とお話ししました。
イスに座って三角のポーズ
みなさん自分で上手に加減しながら
とても安定したポーズ！素晴らしい
約1時間のレッスン後は、お茶
を飲みながら
数人ずつのグループでフリートーク。
初参加の方が約半分いらっしゃったのですが
いつも参加してくださる方たちが
積極的に話しかけてくださって
どのグループもお話が盛り上がってました
ひとりで来て、ちょっと緊張している方も、
仲良くなって帰りは笑顔
です。
勇気を出して初めての場所に来てくださったみなさん、
そして、いつも参加してくださる皆さん。
本当にありがとうございました
今回はWithYouさいたまのO様、H様に大変お世話になりました。
それから、一緒にNYOGAを支えてくれているみなこさんには
準備・受付から撤収までお手伝いいただきました。
すべてのみなさまに感謝です！
次回、NYOGA体験会は秋ごろの予定です。
楽しみにしていてくださいね～
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