残暑だけど冷え症

台風のせいかな、何か変な天気

まだまだ残暑が厳しくて、日中は汗がだらだらなんだけど朝晩涼しくなって、朝起きる頃は足が冷たい

冷え症は昔からだけど、明らかに加齢による新陳代謝の低下と運動不足により血流が悪くなっている
夏でも冷たいものの摂取はで身体も冷やさない方がいいみたいだね。
歳のせいか若い頃よりそれはなくなったけど、やっぱり暑い時は冷たい飲み物飲んじゃったり扇風機の前に陣取ったりで、冷え症改善は難しい
酢は冷え症対策になるんだろうか。

これから本格的に忙しくなるから今のうちに少しでも体力作りをしておいた方がいいかな。

それより何より例のランチ会がいよいよ明日だ。

緊張するな～
あんまり進行のことは考えてないから成り行きで上手くいくか心配なのである。
じゃぁ段取り考えておけばいいじゃん、って話だけどそういうの超苦手
でもみんなに楽しんで満足してもらいたい。

有意義な一日になりますように

 

 

快食…
快眠…
快便…