毎度です。
暑い！蒸し暑い！
でも、夜になれば、まだ風が涼しいからすごしやすいか？
久しぶりにジム行ってきた。
年会費を払ってるのに、今や月に1度の出席率…
このジムにいつのまにやら、ぶるぶるマシーンが置いてあって、前から気になってた。
そして今日初チャレンジ！
おお～！ かなり体が揺らされてる！
背中・太もも・腰周りに振動が伝わって効き目がありそうなのがわかる。
器械の設定で振動時間は10分。
……でも、でも振動でケツが痒かった。。。
毎度です。
暑い！蒸し暑い！
でも、夜になれば、まだ風が涼しいからすごしやすいか？
久しぶりにジム行ってきた。
年会費を払ってるのに、今や月に1度の出席率…
このジムにいつのまにやら、ぶるぶるマシーンが置いてあって、前から気になってた。
そして今日初チャレンジ！
おお～！ かなり体が揺らされてる！
背中・太もも・腰周りに振動が伝わって効き目がありそうなのがわかる。
器械の設定で振動時間は10分。
……でも、でも振動でケツが痒かった。。。
毎度。
世間ではせっかくの連休なのに天気がワヤで海水浴場は閑古鳥です。。。
きぬやさんも『こんな天気やとお客に申し訳ないわぁ…』て言ってた。
先日した、市の総合検診の結果が届いた。
異常なし。まぁ、こんなもんやろ！
…と思ったら、なんとコレステロールの値が基準値より高く『要指導』やて～！？
LDLコレステロール。
動脈硬化や心臓病を起こしやすい状態です。やて。。。
コレステロールなんて自分には無縁やと思ってたのにさ。
マヨネーズをディフェに替えなきゃいけないか？
結構ショックです。。。。。。
世間ではせっかくの連休なのに天気がワヤで海水浴場は閑古鳥です。。。
きぬやさんも『こんな天気やとお客に申し訳ないわぁ…』て言ってた。
先日した、市の総合検診の結果が届いた。
異常なし。まぁ、こんなもんやろ！
…と思ったら、なんとコレステロールの値が基準値より高く『要指導』やて～！？
LDLコレステロール。
動脈硬化や心臓病を起こしやすい状態です。やて。。。
コレステロールなんて自分には無縁やと思ってたのにさ。
マヨネーズをディフェに替えなきゃいけないか？
結構ショックです。。。。。。
なんとか腹の調子は大丈夫みたい…
久しぶりにジムに行った。
2週間？3週間？
しかも夜のジムは久しぶり。
人が多いぞ！
週末の夜は空いていると思ってたのに～。雨のせいか？
筋肉痛になって明日の仕事に影響したくないから軽めにするつもりだったけど、
体力が落ちたのか、半分の量も運動できない。
やっぱり続けないとダメですねぇ。
久しぶりにジムに行った。
2週間？3週間？
しかも夜のジムは久しぶり。
人が多いぞ！
週末の夜は空いていると思ってたのに～。雨のせいか？
筋肉痛になって明日の仕事に影響したくないから軽めにするつもりだったけど、
体力が落ちたのか、半分の量も運動できない。
やっぱり続けないとダメですねぇ。
毎度。梅雨らしい天気が続きますなぁ。
今年は雪が少なかったから
水不足が懸念されてたけど、この分なら大丈夫そう？？
７月になってもた。
もう夏やわ。
4月からジムに通いだしたが、
6月は仕事が忙しくてほとんど行けてない…
と、言うのも何人か退職しちゃって人手が全然足りないから。
でも、そのせいか(？)食事もままならなくて仕事痩せしたみたい。
ジムで計ってないから数値は解らないが、
横っ腹の出っ張りは無くなった。
結果オーライか？！
ジムに行く事でやっぱり体つきは変わる。
時間を作ってまた通いたいわ～
相方と行けたらいいんやけど、
時間が合わないんだよなぁ…
今年は雪が少なかったから
水不足が懸念されてたけど、この分なら大丈夫そう？？
７月になってもた。
もう夏やわ。
4月からジムに通いだしたが、
6月は仕事が忙しくてほとんど行けてない…
と、言うのも何人か退職しちゃって人手が全然足りないから。
でも、そのせいか(？)食事もままならなくて仕事痩せしたみたい。
ジムで計ってないから数値は解らないが、
横っ腹の出っ張りは無くなった。
結果オーライか？！
ジムに行く事でやっぱり体つきは変わる。
時間を作ってまた通いたいわ～
相方と行けたらいいんやけど、
時間が合わないんだよなぁ…
毎度。暑いなぁ…
久しぶりにジム。
ここも暑いわぁ…
今日は少し時間があったけど、軽くにしといた。
気張って運動して、夜の仕事にひびいたら嫌やし。
本日の測定結果(ジム)
■体重…66.7kg
■体脂肪…14.4％
しばらくジムに来てなかったが、仕事でバタバタしてたせいか、
体重も体脂肪もそんなに増えてなかった。
そういえばこの前職場で
『ちょっと痩せたんちがう？』
と、言われたなぁ。
久しぶりにジム。
ここも暑いわぁ…
今日は少し時間があったけど、軽くにしといた。
気張って運動して、夜の仕事にひびいたら嫌やし。
本日の測定結果(ジム)
■体重…66.7kg
■体脂肪…14.4％
しばらくジムに来てなかったが、仕事でバタバタしてたせいか、
体重も体脂肪もそんなに増えてなかった。
そういえばこの前職場で
『ちょっと痩せたんちがう？』
と、言われたなぁ。
毎度…
朝、雨が降った。
予報では、崩れると言ってたが、ゆうべは月が綺麗やったから
靴を外に干したままにしてたら案の定。。。
仕事前にジム。今日は走るだけにした。
10分歩いて、ゆっくりめのスピードで30分走って。
そして最後に5分歩いて…
結構汗かいた。
シャワー浴びて仕事へ。
本日の測定結果（ジム）
■体重…68.1kg
■体脂肪…14.5％
規則正しく運動しない俺が悪いんやが、減らねぇな……
それでも、夕食を抜くようになってから体系は変わったような気がする。
夕食は仕事終わった後の、12時ぐらいの寝る前に食べてたから。。。
朝、雨が降った。
予報では、崩れると言ってたが、ゆうべは月が綺麗やったから
靴を外に干したままにしてたら案の定。。。
仕事前にジム。今日は走るだけにした。
10分歩いて、ゆっくりめのスピードで30分走って。
そして最後に5分歩いて…
結構汗かいた。
シャワー浴びて仕事へ。
本日の測定結果（ジム）
■体重…68.1kg
■体脂肪…14.5％
規則正しく運動しない俺が悪いんやが、減らねぇな……
それでも、夕食を抜くようになってから体系は変わったような気がする。
夕食は仕事終わった後の、12時ぐらいの寝る前に食べてたから。。。
毎度。午前中は涼しかったのに昼から暑かった…
土曜日だから(なのに？)人は少なかったわ～。
本日の測定結果(ジム)
■体重…68.0kg
■体脂肪…14.2％
土曜日だから(なのに？)人は少なかったわ～。
本日の測定結果(ジム)
■体重…68.0kg
■体脂肪…14.2％
毎度。朝から雨。
ここんとこ夏日が続いてたから、涼しくていいぐらい。
仕事前のいつもの軽い運動。
昨日あまり寝てないせいかカラダがだるい…
本日の測定結果
■体重…68.1kg
■体脂肪…14.5％
う～ん…
ここんとこ夏日が続いてたから、涼しくていいぐらい。
仕事前のいつもの軽い運動。
昨日あまり寝てないせいかカラダがだるい…
本日の測定結果
■体重…68.1kg
■体脂肪…14.5％
う～ん…
毎度。今日もいい天気だった。
午前中、庭の掃除してたら少し日焼けしてしもたわ。すっかり夏の日差しですな。
今日は仕事が休みやから、少し長めにジムった。
疲れた…
本日の測定結果(ジム)
■体重…67.1kg
■体脂肪…15.9％
夏まであと2ヶ月をきったけど、体型はどうなるやろ…？
午前中、庭の掃除してたら少し日焼けしてしもたわ。すっかり夏の日差しですな。
今日は仕事が休みやから、少し長めにジムった。
疲れた…
本日の測定結果(ジム)
■体重…67.1kg
■体脂肪…15.9％
夏まであと2ヶ月をきったけど、体型はどうなるやろ…？
毎度。すっきりしない天気やなぁ…
黄砂がひどいし。
仕事前のジム。久しぶりやわぁ～
2週間ぐらいか？
仕事が忙しくてなかなか…。と、言い訳してみる。
しばらくしてカラダを動かしていなかったせいか、疲れが早い。
そやから、今日は(今日も？)軽めにしといた。
■本日の測定結果(ジム)
体重…66.8kg
体脂肪…16.4％
体重が減ってるのに、体脂肪が減ってないという事は、
筋肉の量が減ってるんやろか…？？
黄砂がひどいし。
仕事前のジム。久しぶりやわぁ～
2週間ぐらいか？
仕事が忙しくてなかなか…。と、言い訳してみる。
しばらくしてカラダを動かしていなかったせいか、疲れが早い。
そやから、今日は(今日も？)軽めにしといた。
■本日の測定結果(ジム)
体重…66.8kg
体脂肪…16.4％
体重が減ってるのに、体脂肪が減ってないという事は、
筋肉の量が減ってるんやろか…？？
