Catch of the day

food planner cacoの日々もぎたてスピリッツ・・・

一体感

2020-03-29 19:47:14 | 暮らし
最近マスクをしている人、していない人、それぞれ。

で、また、ふと思った。

マスクが効果があるとかどうとかではなく、

はやく終息させようと私も僕も頑張ってる!みたいな

お互いに士気を高めるためのツールだと考えたならどうだろうか。


コンサートで同じ音楽を共有している時、

みんなと作りあげるあの一体感。

あれ、好きだ。

「カメラを止めるな!」、映画館のあの笑いの一体感すごかったよ。

あの時、周りの人と一体感で、あ~私、結構人が好きなんだなあって思った。


で、あとはそれぞれが免疫上げてみる。

石鹸で手洗い&うがい、基本だわ。

私は普段飲むお白湯にクローヴを一粒入れて飲んでいます。



こういうの。

冬場の抗感染作用、抗菌があります。もしお家にある人はぜひ。


そして温かいお風呂。

自分が気持ちいいと感じる温度が大事で、長く体が温まるまで。

で、お風呂で♪歌う、そして笑う。

NK細胞(ナチュラルキラー細胞)を増やそう。 


そして食べ過ぎは免疫を下げます。

で、これ難しいという人多いのですが、

私の方法。

もう少し食べたいなあという時に箸をおき、熱めのお白湯を飲みます。

少し時間が経つと、胃袋だんだん落ち着いてきます。


お食事はスープ(汁物)をたっぷり。

これサロンでもお伝えしています。

消化にもいいし、何といってもこの時期は体温を下げないことです。


だからといって、赤トウガラシなどの辛さで体を温め過ぎると気化熱で体温を奪ってしまうのです。

赤唐辛子の辛味はアドレナリンが出て、夏ならいいのですが、

まだ寒い時期は代わりに胡椒やショウガを使うのが良いですよ。


わが家は今晩、夫が鍋焼きうどんを作ってくれるようです。

そろそろ、良い匂いがしてきました。

お風呂に入って。

鍋焼きうどん。

そして、夜は静かに企画書づくりします。

終息したら、バンバン講座やります。

来て頂けるような楽しい講座♪ 頑張ります。


老若男女! 

もう少しだけ

GANBARROW! 


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