首が回らない

日曜の朝から、首と肩ががちがちに凝り固まって首が回りません。
昨日、文庫本を読もうとしたら、右のページから左のページにスムーズに読み進められず諦めざるを得ませんでした。

お風呂に入り、ストレッチをし、薬を塗る毎日ですが、あまりのがちがちさに食欲も出ません。
今日はちょっとよくなったと思ったけど、美容院に行ったらまた肩こりが戻ってきちゃいました。
前髪の長さにイライラして、自分でぶっつり切ってしまったのを笑われました。

あぐらをかくみたいにして、足の裏と裏を合わせて、手のひらを外向きに足をつかみ、身体を後ろにそらせるととっても気持ちがいいことに気いたのは、収穫でしょうか・・・。
今日もストレッチして寝ることにします。