中性脂肪を減らす理由

ポッコリおなかを見て、中性脂肪をなんとかしたいと思うんですが、なかなか簡単にできません!

心筋梗塞は血中脂質の中性脂肪で

2018-08-11 14:46:38 | 中性脂肪

心筋梗塞

心筋梗塞の原因は、動脈硬化が進行し、血管内のプラーク脂肪などの、固まりが破れて血栓ができてしまうことです。

血中脂質の中性脂肪が150mg/dl以上、LDLコレステロールが140mg/dl以上、HDLコレステロールが40mg/dl以下で、血圧は最高血圧が140/最低血圧90以上であるかで動脈硬化のリスクが高くなります。

心筋梗塞の検査では、心電図、血液検査、心筋逸脱酵素で調べます。

心電図のST上昇や数時間後の異常なQ波の出現や、数日後の深い冠性T波の出現でその病名が付きます。


1964_69心筋梗塞の症状は、胸の痛みや呼吸困難、冷や汗、肩や背中の痛み、吐き気等が現れます。

病状を改善するには、まず動脈硬化を予防し、血圧、肥満、酒、タバコなどを控え、ストレスをためないようにします。

食事などの生活習慣を改善することが必要です。




中性脂肪値が高い方・食生活が偏りがち・お酒をよく飲む・運動不足な方など

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ダイエットを始める前に太もものサイズを知ろう

太ももダイエットを始める前に、自分の太もものサイズを知っておきましょう。

ダイエットの効果がどの程度出ているか正確に把握するには、太ももサイズを記録する必要があります。

どういったはかり方をするかで太ももサイズは変わってしまうため、正しい方法で太ももサイズを測りましょう。

太ももの測定の仕方は、太ももの1番太い部分を地面と水平にして測定します。

ダイエットを続けていくうちに姿勢が変わり、位置がずれやすいようです。

膝を起点にどの程度離れた地点を測っているのか、明確にしておくのも有効です。

前回と同じ部分を測らなければ、比較対象になりえません。・・・つづく
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