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事務

2017-07-11 14:46:58 | 日記
突然ジムに行き始めました。
今日で2日目。

仕事で一日中座っているのが不満で、前々から運動したいなとは思っていたけれど、キックボクシングがいいだの何だの言って何もやっていませんでした。
しかし、土曜日の血液検査の結果を受け、即座に行動へ。

何と、ホルモン検査でテストステロンが基準値を大きく下回っていました。マジか、意外。

テストステロン=男性ホルモンですが、女性にも一定量が必要で、体の中での女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが大事なのです。
女性でも男性ホルモンが足りないとやる気が出ないとか、鬱傾向になりやすいとか、閉経が早いとか、色々アレらしいです。

で、まだ活力を失いたくないので、テストステロンを増やす努力を。
調べてみると、筋トレがよいのだそうで。恋愛もよいみたいだけど、さすがに機会ないわ。

とりあえず、一か月は筋トレしてみます。
ジムへいったらインストラクターのお兄さんがいて少しテンションが上がったので、なるほど、やっぱり外に出るのもいいことだなとも思った。
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