KP3PJ ふふふ、腹筋が割れてきたぞ

4月末から「足で走らないトレーニング」を開始して、体幹トレーニングも欠かさずにやってきたら、ふふふの結果が腹筋に現れてきた。

ここまでの経緯を振り返ってみる。

 

4月の末、「世界のサノアツ」の50キロ走に付き合ったのが、本格的トレーニングの最初。

ビデオ【マラソン・トライアスロン部門】新設！初回は50キロ走です

「還暦サブスリー」への挑戦開始①宣言

「還暦サブスリー」への挑戦②トレーニング方針

ランナー諸君、チャリダーは次元が違うのだ

体幹トレーニング考

日々のボディケア

「還暦サブスリー」への挑戦③達成率0.0054%の意味

外部脳を使う

トップランナーの走り解析

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

肉体改造計画のスタート。

 

 

note（ノート）

 

体メンテナンスは欠かせない

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

過去の自分のデータを紐解く

 

 

note（ノート）

 

心拍ドリフト、AT心拍数と呼吸数測定

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

ナンバ走りを実験する

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

 

 

 

note（ノート）

 

noteへのリンクは、こちら。

 

だいぶ積み上がってきたな。

ここまで、やっと2ヵ月だ。

まだまだ、この先、楽しめる。

還暦サブスリーは、なにせ達成率は0.0054%でしかないのだ。

このチャレンジを、ヒトは無謀という。

 

無謀を楽しもう。決戦は来年だ。

 

イクイクー＠BE2