BE2 / ベルギー通信2

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KP3PJ ふふふ、腹筋が割れてきたぞ

2020-06-26 16:35:25 | 還暦サブスリーPJ:KS3PJ

4月末から「足で走らないトレーニング」を開始して、体幹トレーニングも欠かさずにやってきたら、ふふふの結果が腹筋に現れてきた。

ここまでの経緯を振り返ってみる。

 

4月の末、「世界のサノアツ」の50キロ走に付き合ったのが、本格的トレーニングの最初。

ビデオ【マラソン・トライアスロン部門】新設!初回は50キロ走です

「還暦サブスリー」への挑戦開始①宣言

「還暦サブスリー」への挑戦②トレーニング方針

ランナー諸君、チャリダーは次元が違うのだ

体幹トレーニング考

日々のボディケア

「還暦サブスリー」への挑戦③達成率0.0054%の意味

外部脳を使う

トップランナーの走り解析

 

 

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肉体改造計画のスタート。

 

 

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体メンテナンスは欠かせない

 

 

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過去の自分のデータを紐解く

 

 

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心拍ドリフト、AT心拍数と呼吸数測定

 

 

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ナンバ走りを実験する

 

 

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だいぶ積み上がってきたな。

ここまで、やっと2ヵ月だ。

まだまだ、この先、楽しめる。

還暦サブスリーは、なにせ達成率は0.0054%でしかないのだ。

このチャレンジを、ヒトは無謀という。

 

無謀を楽しもう。決戦は来年だ。

 

イクイクー@BE2

 



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