部長ブログ@箕面市役所

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「Enjoy Sports! プロジェクト」が始動!

2019年12月03日 | 子ども未来創造局

皆さん、こんにちは。子ども未来創造局生涯学習担当・人権文化部の小林です。

いよいよ12月に入り、今年もあと1ヶ月。令和最初のお正月に向けて、年賀状や大掃除など新年を迎える準備にそろそろ取りかからないといけないのですが、毎年ながら腰が重くて・・・。結局、今年も慌ただしい年末を迎えそうです。

●仕事や育児で忙しい30~50代のスポーツ活動を徹底サポート!
 「Enjoy Sports!プロジェクト」が始動します!

皆さんは日頃から運動をしていますか?私は毎年、体力の衰えを感じ、地域運動会の後には数日間の筋肉痛。「今年こそはジムに行って体を動かすぞ!」と思うのですが、やれ忙しいだの、暑いだの、理由を付けては結局何もせずの繰り返し。

でも、本当に50歳を過ぎると体力の衰えを感じますよね。こう感じているのは私だけではないと思うのですが・・・

説得力は全くありませんが、健康で長生きするために、気軽にスポーツを楽しみませんか!!

箕面市では、仕事や育児のため運動から遠ざかりがちになる30~50代の世代に対して、気軽にスポーツを楽しめる場を提供する「Enjoy Sports!プロジェクト」を実施します。

現在本市の平均寿命・健康寿命は高水準にありますが、今後もこれを維持し伸ばしていくためには、高齢になる前から運動習慣を身につけ、運動し続ける下地を作ってもらうことが重要だと考えています。

そこで、新たにスポーツを始めたり、過去に行っていたスポーツを再開するきっかけ作りの場を30~50代のニーズに合わせて提供します。

さて、気になる本市の平均寿命ですが、女性88.2歳(近畿1位、全国20位)、男性82.5歳(近畿3位、全国7位)と、全国でも高水準にあります。(厚生労働省「平成27年市区町村別生命表の概況」による)

また、健康寿命(健康上問題なく暮らせる期間)も大阪府と比べて女性1.1歳・男性1.7歳、全国と比べて女性0.6歳・男性1.1歳長い(大阪府「健康寿命算出方法の指針(平成22年度)」による)という調査結果が出ています。   この好成績を今後も維持し、より伸ばすため、令和元年度は各種スポーツ教室やパーソナルトレーニング体験会などのプログラムを実施します。

初心者が気軽に参加できるプログラムや、学生の頃などに取り組んでいたスポーツをリスタートできるよう、経験者向きのものも用意しています。

実施時間も夜間を中心とし、仕事帰りや家事・育児が落ち着いた時間帯からでも参加しやすいように工夫していますので、みなさん、ぜひこの機会にご参加ください!


◆プログラム①

 初めてのスタート、久しぶりのリスタートどっちも楽しめる!
 「大人のスポーツ教室」

今の30代のかたが学生時代に取り組んでいた競技を調査したところ、バドミントン・卓球・バスケットボール・バレーボールの4種目の人気が高く、元プロ選手やタレントのかたを招いて、楽しくスポーツを体験できるプログラムにしました。

初心者クラスと経験者クラスがあるので、自分の競技レベルに合わせてスポーツを楽しめます。

【大人のバスケットボール教室】
・実施日時:令和元年12月12日(木曜日)・令和2年1月9日(木曜日)・2月6日(木曜日)・
       3月12日(木曜日)の4回
         ※12月12日は田村裕プロデュース
           「大人のバスケ教室・オトバス(箕面市特別編)」
・時間:19時~20時30分
・会場:スカイアリーナ(サブアリーナ)
・対象:箕面市在住、在職、在学の30歳代~50歳代のかた
・定員:40名 ※定員になり次第受付終了します
・費用:4回で1,000円(消費税込) ※初回にお持ちください
・持ち物:運動しやすい服装、室内シューズ、飲み物、汗ふきタオルなど
       ※用具は無料貸し出しをします。
・申込方法:スカイアリーナ(072-724-3440)へ電話または窓口までお越しください

 


【大人のバレーボール教室】
・実施日時:令和元年12月5日(木曜日)・令和2年1月14日(火曜日)・2月4日(火曜日)・
       2月11日(火曜日・祝日)の4回
・時間:19時~20時30分
・会場:第二総合運動場(小体育室)
・対象:箕面市在住、在職、在学の30歳代~50歳代のかた
・定員:40名 ※定員になり次第受付終了します
・費用:4回で1,000円(消費税込) ※初回にお持ちください
・持ち物:運動しやすい服装、室内シューズ、飲み物、汗ふきタオルなど
       ※用具は無料貸し出しをします。
・申込方法:第二総合運動場(072-729-4558)へ電話または窓口までお越しください

  


【大人の卓球教室】
・実施日時:令和2年1月7日(火曜日)・令和2年1月14日(火曜日)・1月21日(火曜日)・
       1月28日(火曜日)の4回
・時間:19時~20時30分
・会場:スカイアリーナ(サブアリーナ)
・対象:箕面市在住、在職、在学の30歳代~50歳代のかた
・定員:40名 ※定員になり次第受付終了します
・費用:4回で1,000円(消費税込) ※初回にお持ちください
・持ち物:運動しやすい服装、室内シューズ、飲み物、汗ふきタオルなど
       ※用具は無料貸し出しをします。
・申込方法:スカイアリーナ(072-724-3440)へ電話または窓口までお越しください

 


【大人のバドミントン教室】
・実施日時:令和2年2月6日(木曜日)・令和2年2月13日(木曜日)・2月20日(木曜日)・
       3月5日(木曜日)の4回
・時間:19時~20時30分
・会場:スカイアリーナ(サブアリーナ) ※2月6日(木曜日)のみメインアリーナ
・対象:箕面市在住、在職、在学の30歳代~50歳代のかた
・定員:40名 ※定員になり次第受付終了します
・費用:4回で1,000円(消費税込) ※初回にお持ちください
・持ち物:運動しやすい服装、室内シューズ、飲み物、汗ふきタオルなど
       ※用具は無料貸し出しをします。
・申込方法:スカイアリーナ(072-724-3440)へ電話または窓口までお越しください

 

 

◆プログラム②
 あなたの目標にコミットしたい!「パーソナルトレーニング体験会」

講師1人につき生徒3人という少人数制で実施する個別トレーニングです。講師が参加者一人ひとりに合わせたプログラムを提案し、参加者のボディメイクを丁寧にサポートします。

 

「体幹を鍛えて脱メタボ」「脚やせメソッドで手に入れる美脚」「腹筋を割る!めざせシックスパック」など12テーマを用意し、1人ひとりの体力や希望に沿った指導を行います。

・対象:箕面市在住、在職、在学の30歳代~50歳代のかた
・定員:36名 ※定員になり次第受付終了します
・費用:2回で500円(消費税込) ※初回にお持ちください
・持ち物:運動しやすい服装、室内シューズ、飲み物、汗ふきタオルなど
       ※用具は無料貸し出しをします。
・申込方法:スカイアリーナ(072-724-3440)及び第二総合運動場(072-729-4558)へ
 電話または窓口までお越しください
・日程及びテーマ

 

◆プログラム③
 ダンス未経験でも楽しめる!「元タカラジェンヌが教える美のメソッド教室」

宝塚歌劇団星組男役として活躍された元タカラジェンヌの大真みらん氏を講師に招き、楽しく体を動かせるダンスを基にした運動プログラムを、女性を対象に開催します。

実施日時:令和2年2月9日(日曜日)
        午後1時~午後2時20分及び午後3時~午後4時20分
         ※詳細は今後、市ホームページでお知らせします。


◆プログラム④

  大阪一しんどい?!「グループ対抗タイムトライアルマラソン」

職場や地域のみなさんでグループを作り、メンバーの合計タイムを競うグループ対抗戦。「大阪一しんどい」ことでも知られる箕面止々呂美・森町ハーフマラソン内で実施します。

実施日程:令和2年3月8日(日曜日)
 ※詳細は今後、市ホームページでお知らせします。


◆プログラム⑤

 産後のストレスをここで解消!「産後ママのためのリラックスヨガ教室
 with赤ちゃん」

助産師の指導のもと、産後の身体をリラックスさせられるヨガ教室。赤ちゃん(生後2~6か月)と一緒に参加できます。

実施日時:令和2年1月24日(金曜日)及び2月28日(金曜日) 午前10時~午前11時30分
 ※詳細は今後、市ホームページでお知らせします。


◆プログラム⑥

 一発逆転をねらえ!「パラリンピック競技ボッチャ教室」

ボッチャは、カーリングに似た要素もあり、頭脳戦を楽しめるほか一発逆転も狙える奥の深いスポーツです。このボッチャを気軽に楽しめる教室を開催します。

実施日時:令和元年12月~令和2年3月(月3回ペースで不定期開催)
場所:総合型地域スポーツクラブ「箕面東コミュニティスポーツクラブ」
対象:年長~大人

※日時、参加方法、料金、持ち物など詳しくは「箕面東コミュニティスポーツクラブ」まで
 お問い合わせください。

<問い合わせ先>
   箕面東コミュニティスポーツクラブ
     〒562-0024 箕面市粟生新家5-5-1 箕面市立東小学校ふれあいルーム内
     電話・FAX:072-728-2631(代表者:岩重敏子さん)

 

 

◆プログラム⑦
 初心者でもオフロード走行が可能に!「親子マウンテンバイク教室」

オリンピック競技でもあるマウンテンバイクに、親子で気軽に挑戦できる教室。小学3年生から中学3年生までの子どもと保護者が対象です。

実施日時:令和2年3月22日(日曜日)午前10時~午後12時15分
 ※詳細は今後、市ホームページでお知らせします。

 

仕事や育児で忙しいの皆さん、思いっきりスポーツやトレーニングを楽しんでください。

楽しめば楽しむほど、メタボが解消されたり、学生時代の熱い思いがよみがえったりして運動習慣が身につくのではないでしょうか。この機会をお見逃しなく!



児童虐待をなくすためには、周囲のみなさんが子どものSOSサインに気づき、通報していただくことが、何より重要です。SOSサインに1つでも気づいたら、迷わず自動相談支援センター☎072-724-6233(夜間・休日は自動相談所全国共通ダイヤル☎189)へお電話ください。

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