65.2 （+0.3） 39.4

昨夜　夕飯を　沢山たべちゃった


けど？　そのわりには


　0.3UPで　済んでいた　　　ラッキー




同居人は　もう　週末は　いつも　ここで　生活することに　　なってしまった



いつまでも　　愚痴、愚痴　言ってても


現状は　変わらないモン



で、


週末は　お昼前から　外出

土曜は　午前　家事を　ちょっとして

午後は　スーパーで　軽く弁当を買い　　元わたしの家で　食べ


pc教室へ


記憶力の　最悪なことと　　読解力の　最悪なこと・・



それだけじゃないのかなぁ・・



わたしも　痴呆の兆候が　でてるのかなぁ・・・



なには　ともあれ



愚痴なんか　言ってても　始まらないね・・



今の　現状を　　みつめて



その中で　　どう　活きるか・・だよね



　　うん。

64.9 38.7 プラマイ0

わたし的には　大分　努力って・・いうか


夕飯は　作りながら


ちょぃ　ひと口　味見しながらと　←　これ　いつも通りだわぁ



ただ　違うのは


同居人が　夕飯を　食べて　　彼の部屋へ　入ったら



わたしは　いつも　後片付けして


それから　1人　夕飯を　食べるンだけど



どうして　　1人で　食べるかというと



同居人の　食べ方が　汚いことと


食べるのが　早くて　



落ち着かない・・





話しを　戻し　　^^；




やっと・・　1人になれたぁ・・という


　　なんとも　言えない　解放感・・




　　実娘と　いるとき、　孫といるとき、　友と　いるとき




　　　　ん・・・・・・・・・・・・・





　　　　　　最近は　特に　1人が　たまらなく　たまらなく



　　　　　　　　　　　安まる　ンだぁ・・




　　　　　　　　わたしが　わたしに　なれる　貴重な時間（とき）

６４．９ 39.1

こっから　だぁ～～！


このかすかに　６４キロ台という　数字


くしゃみ　　１回したら


６５キロに　なっちゃうような



煙のような　６４キロ台



けど・・　けどね



今日は　水曜・・　　今週の　目標は　



　　エヘン　プィ



　　　　　　の　　６４キロ台へと



　今日の朝食は　がっつりと　食べ



　　昼食は　軽めで　　　夕飯も　まぁ　まぁ　軽め



　　　　　その効果は　どんなもんかぁ・・

3月 １度目のチートDAY

朝　　アサイだけ^^


今日が　給料日だったから　銀行周りして


大戸屋で　　鶏肉の甘酢唐揚げ　野菜入り

ご飯　少な目で　カロリーが　９５０位だったかな・・




いま　夕飯終了で


　トン汁　　大きな　お椀に１杯


　　　野沢菜漬物の　ひき肉炒め　　←　これは　超美味いけど


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当は　ご飯に　かけて　食べるのが　大好きだけどなぁ



　　たらの芽　てんぷら







　　まぁ・・　どっかなぁ・・　

65.5 (+0.6) チートday

今日は


チートdayとしちゃった



ちなみに　　チートdayの　プレミアカードは


　　　月　2回だけ




そして　明日は


　　計測なし



　明日の　わたしが　　どうか・・どうか・・



　　　大好きに・・なれますように・・