体力・・*

体力　全くなし


そして　


なお　困っちゃうのは


この時間　・・ﾒｯﾁｬ、、


　睡魔・・　睡魔・・




　　うぅ・・

64.7 (-0.7) ☆162（+4）

どうも・・


ダメだぁ・・


☆も　体重も・・



ただ　ひとつ　


顔晴ってるって　　想えるのは



今日も




で・・　これを　やりながら　３０分以上歩いたから・・


途中で　ﾒｯﾁｬ　疲れて　・・・


足首から　とりはずそうか・・ってね・・



けど　はずしたベルトを　持ち運ぶ・・



それを　想うと



まだ　足に装着してるほうが　楽だ・・・と





食事の写真は　朝食のみ　とったけど


これまた　いつもの　朝食だし・・



お昼は　『ココイチ』の　カレー



夜は　守一のお寿司の　お持ち帰り




明日は　間違いなく　６５キロ台へ・・





後　１カ月後に　　診察


☆は　平均値・・だから　毎日　毎日の努力が　数字になる



　１日　１日　ちゃぁーんと　


　　生きないと・・