100726

７／２６（月）

晴れ。夕方の気温３２℃。


夜、新潟島１周をゆっくりジョグ、１０５分。水を入れた１．５Ｌペットボトル２本＝計３Ｌを入れたトレランザックを担いで走る。
徐々に量を増やし信越五岳までには２Ｌペット×２＝４Ｌで走る様にしたい。実際走る際に担ぐ荷物は、大体２～３ｋｇ程度になる見込みなので・・・

100725

７／２５（日）

曇りのち晴れ。

津南のヒマワリ畑にドライブに行く。辺り一面ヒマワリが一杯。

100724

７／２４（土）

晴れ。今日も暑っちぇ～一日。

午前中：
ＤＡＳＴＹアランさんのランニングセミナー（鳥屋野スポーツ公園）に参加。
体の動かし方について再確認。
ランニングでよく言われる「体幹」「インナーマッスル」を働かせるという事がどういう事かを意識。


昼間：
新津石油の里に行き、今日菩提寺山周辺トレイルを走る。
といってもかなりバテバテで、半分以上は歩き
しかも途中で道を間違えてしまい精神的にもバテバテ

走り終わった後に石油の里物産館で食べたアイスが、やけに美味しかった。

100723

７／２３（金）

晴れ。夕方の気温３２℃。

夜、新津は石油の里に行き、菩提寺山周辺のトレイルにて１人でナイトランの練習。

これから走り始めようとした所、登山口の入り口に、７／１６に大沢森林公園付近でクマの目撃があったと立て看板が
ってほんの１週間前だし・・・

熊鈴をシャンシャン鳴らしつつ、結構心細いので１人で歌を歌いながら走る。１人カラオケ状態？
森の立てる物音にかなりビビリながらも、ヘッドランプとハンドライトをつけながら、１時間強走った

でも、山頂や途中のトレイルから見えた五泉市や新潟市の夜景は、なかなか綺麗であった。

おもしろ怖かった

100722

７／２２（木）

晴れ。夕方の気温３３℃。今日も暑い一日。

ランはお休み。