100126

１／２６（火）

時折雪がちらついたり、晴れ間が見えたりするも、曇り。
風が冷たく肌寒い。夕方の気温２℃。

気象庁の３ヶ月予報、２～４月は暖かいらしい。良かった。

夕方東スポへ。Ｋ林さん、Ｙ田さん、Ｗ辺さん、Ｙ口さん、Ｈ川（ま）さんに会う。
疲れが出ない程度、１時間ほどゆっくり走る

新ＰＣ、本日発送との事。明後日頃到着か？

100118-24トレ

１８（月）　１４．０ｋ　東スポ２．０ｈ　ＬＳＤ
１９（火）　　３．０ｋ　東スポでジョグ　その後バドミントン
２０（水）　休み
２１（木）　休み
２２（金）　１９．０ｋ　東スポ２．０ｈ　ＬＳＤ　　　　
２３（土）　休み
２４（日）　２３．０ｋ　みなとトンネル４往復＋万代ＯＬ練習会

週合計　　　５９．０ｋｍ
１月計　　１６９．８ｋｍ

火曜日のバドミントンで腕筋肉痛に悩まされる。