「科学が証明した幸せになる方法」

今日はブログ更新の時間がないと思っていたのですが、タンブラーでこんなのが回ってきたのでご紹介（タンブラーを見る時間はあるんかい）。

そうです、昨日の記事『今日の「よかったこと」』をちょっと思い出していただけたらうれしいです。

なお、引用元はどこか不明ですし、ほんとうに科学的なのかどうかは置くとしても、大人なら誰もが説得力があるなと感じるのは確実です。

（一番最後の項目の表記が変なのは原文ママ）


「科学が証明したすぐ幸せになれる１６の方法」

すぐ幸せになれる、ちょっとしたこと５つ
ほほえむ
背筋を伸ばして大股で歩く
声をあげて笑う
お茶の時間など、小さな瞬間を楽しむ
ほかの人に親切にする

毎日の習慣になると幸福になる６つのこと
祈る
動物と遊ぶ
感謝の日記をつける
楽しい音楽を聴きながら協力しあう
睡眠を十分にとる
公園に散歩に出かける

少しがんばると幸せにつながる５つのこと
運動する
瞑想する
ボランティア活動に参加する
旅行に行く
乜ッ久する