胸がポカポカ★

 こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです

１１月も後半になりましたね。サム～い日が続きますがお元気ですか？

私は外は寒いのですがいつも胸がポッカポッカあたたか～い日々が続いているなぁと思います

存在することへの感謝と支えてくださっている方への感謝の心で満ち足りている感じです。

 

ミュージカル「Ｒｅｎｔ」の主題歌　seansons of loveにこんな一文があります。

How do you measure　a year?　・・・How about love?

一年をどうやってはかるの？・・・愛はどう？

 

 

愛を与える生活

シンプルだけどこれにつきますね

いつも胸がぽかぽかに

 

 

ワークショップのお知らせ

１１月18日（日）　　冷え性解消

１１月22日（木）　　若返り免疫力UP

 

時間：14：30～

参加費用：1000円（１回）

ご予約お待ちしております

 

体験クラスのお問合せはお気軽にどうぞ

おまちしていま～す　　　　　　　　　

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

イルチブレインヨガ新宿スタジオ

新宿区新宿2-8-5 東弥ビル2階

03−3358−2753
brainyoga2753@yahoo.co.jp

 

 

 

 

腸の進化と人間

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

今日は「腸」について語ってみようかと思います。

生物の発達・進化から見た腸。
というのがどのようなものなのか。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

生物学的に見ると、自分の外部から栄養素を取り込み、排泄するという最も単純かつ生命の根幹である「生きる」ということに直結した器官。

原始的な生物にも見られ、進化の過程においてはもっとも古い部位です。
腸から進化がスタートし、後に消化に特化したものが胃、ガス交換は肺に、そして全体のコントロールを脳へというように<進化していったと考えられています。
原初は腸からスタートしたため、腸には脳にみられる神経細胞に匹敵する数の神経細胞が存在し、感情や直感と呼ばれるものは腹部で反応することがわかっています。

（腸の神経は自律神経系、免疫系、ホルモン系に作用するものが多い）

日本にはまた内臓と感情が結びついた言葉がたくさん残っています。（腹が立つ、など）

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

進化の過程をたどってみると私たち人間の直接の祖先にあたる初期の脊椎動物は、口から肛門へと続く一本の消化管、つまりは腸だけで成り立っているナマコのような生き物になります。

なまこ解剖図

 

この時にはまだ脳というものは存在していませんが、自分にとって必要なものを取り込み生きようとする生存意志がありました。

脳が発生する以前から、腸で何事かを意欲し、感じながら生きてきたという遺伝子の記憶があります。
感じる主体は、脳ではなく、腸にあるのかもしれません

そしてこの腸という部分があるところをハラと呼び、一般的に丹田(臍下丹田)と呼ばれる部分です。
この部分ではもっとも原始的な生存に関する感情（感覚）が反応します。

ハラの感覚（下丹田）、心臓の心（中丹田）、脳の理性（神丹田）・・・この三つが繋がり、統合されること。

3っつが統合されることによって直感も感情も、そして理性も相反することなく一体として動くようになると、物事はスムーズに流れ始めるのです。
体にも心にも無理がかかることなく、まさに自然体です。

腸が脳同様いかに大事かよーくわかりましたよね、

イルチブレインヨガのトレーニングで上記の精（ハラ）気（心）神（理性）の三つをバランスよくして統合することによって

皆さんが健康・幸せ・平和を感じて明るく元気に生活できるようになることを目的にご案内しています。

是非お気軽に体験・ご入会ください

ワークショップのお知らせ

 

１１月22日（木）　　若返り免疫力UP

 

時間：14：30～

参加費用：1000円（１回）

ご予約お待ちしております

 

体験クラスのお問合せはお気軽にどうぞ

おまちしていま～す　　　　　　　　　　

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イルチブレインヨガ新宿スタジオ

新宿区新宿2-8-5 東弥ビル2階

03−3358−2753
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★デットックス＆アンチエイジングぅ～

こんにちは

昨日の雨がうそのように今朝からSUN　SUN　SUN　爽やかSUNDAYですね

こんな日は心がうきうきしてなんだかお出かけ気分

また気分がいいせいか自分のお顔もいつもよりキラキラしてる感じがします。

最近、私は実年齢より少し若く見られるようになりました。

それもこのヨガのおかげ！！！

ブレインヨガを続けて身体が変わって心も変わって

心が変わったらまた体が大きく変わって

その相乗効果で変化を大きく実感します

そんな大きな変化を気付くにも何事も地味～な事の繰り返しから。

 

イルチブレインヨガのトレーニングで特に重要視しているのは「丹田」と言うエネルギーセンター

（おへそ下５センチ、奥５センチのあたりにある）そこを鍛えることで

様々な肉体的効果、精神的効果を得る事が出来ます

とーっても大切な丹田を

これからお伝えする方法で是非トレーニングして見て下さい

丹田たたき

東洋の伝統と脳科学に基づいたイルチブレインヨガで
あなたも、体はイキイキ、心はワクワク、頭はスッキリに ！

丹田叩きとは
「丹田叩き」とは、手でお腹をパンパンと叩く運動です。
両手をお腹の上に乗せて、親指と人差し指を使って三角形を作ります。
丁度親指のところがおへその位置に当たるようにします。
それで、全身の力を抜いて、手をお腹に当てた反動で叩きます。

人間の内臓は当然ですが、お腹に位置しています。
内臓のバランスと調和は、不規則な食習慣やストレスによって、
崩れやすくなっています。
バランスが崩れると腸が硬くなって、さまざまな病気の原因となります。

丹田叩きは、体の中心である丹田に、
全身に散らばっているエネルギーを集めます。
丹田を叩くことによって、硬くなった腸を刺激し、
エネルギーを循環させていきます。
エネルギーの中心を捉えるように叩き、
集中力を強化して、体を水昇火降に変えていきます。

トレーニングの効果

• 硬い腸をほぐれて、丹田を早く感じられるようになる
• 血液循環がよくなり、下腹が温かくなる
• 頭にのぼった気運が降りて、目や耳などの五感が敏感になる
• 意識を体に集中し、自らを眺める感覚が生じる

体験者の声

叩いていくうちにだんだんお腹が温かくなって、全身まで熱くなり、
汗がたくさん出てすっきりしました。頭もスッキリ！
（30代女性）

丹田叩きをしたら、視界がクリアになりました。（40代男性）

最初は肩や腕が痛くなりましたが、続けていくうちに、
肩がラクになって、軽くなりました。（50代男性）

最初は叩いても大丈夫なのかな、とちょっとびっくりしました。
とても簡単にできて、体がすぐに楽になります。（60代女性）

※個人的な感想であり、効果を保障するものではありません。

 

一般トレーニングで毎回行っています一度お試しください

腸に刺激を与え、腸の蠕動運動を活性化させ、腸が変われば肌が変わります

イルチブレインヨガで是非あなたの腸をデトックスしてアンチエイジングしましょう♪

お気軽にご体験・ご入会下さい！！

 

ワークショップのお知らせ

１１月18日（日）　　冷え性解消

１１月22日（木）　　若返り免疫力UP

 

時間：14：30～

参加費用：1000円（１回）

ご予約お待ちしております

 

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来夏！ダイエットに向けて↑↑↑

 

おはようございます

イルチブレインヨガ新宿スタジオです！！！

日に日に寒さが増して冬の到来が間近なのを感させます♪

何か始めるには季節的に腰が重いですが

寒い時期に運動をして体を温め代謝を上げることで

痩せやすい体、太りにくい体を作ることができます。

億劫さに負けず是非イルチブレインヨガにおいでください！！

 

脳・心・身体をよく使いコントロールする中に真のリラックス、平和を実感できます。

お気軽に体験・ご入会下さい！！！お待ちしています♪

 

ワークショップのお知らせ

１１月18日（日）　　冷え性解消

１１月22日（木）　　若返り免疫力UP

 

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バランス

こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです

静と動

物事にはバランスが大切ですね

食べ過ぎもよくないですし

飲み過ぎもよくありませんね

何でも「すぎる」のはよくありません

何より生活にはバランスが大切です

考えすぎ
悩みすぎ
忙しすぎ

こんな毎日のバランスをとるには瞑想の時間をもつことをおすすめします

一日のわずかな時間でも「静」の時間をもつこと

静寂の中に宝物があります。

１日使った体、心を休ませましょう。

イルチブレインヨガ新宿スタジオで瞑想の方法をお伝えしています。

ぜひ♪体験されてみてくださいね

お待ちしていま～す

 

 

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１１月18日（日）　　冷え性解消

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本当の癒しと本性

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです

 

人間には、本来備わっている自然治癒力があります。

普段は忘れている体の感じに集中するだけで、

人は癒される様にできています。

様々なトレーニングを通じて考えや感情を止めて、

その奥になる本来の自分に出会うことができます。

人は誰もがすばらしい存在です。

しかし、それを自分で感じられないことが問題です。

この人生が終わるまでに、自分の奥に眠っている

すばらしい本当の自分に出会ってみませんか？

 

イルチブレインヨガ新宿スタジオでお待ちしていま～す

 

 

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★As Time Goes By～時の過ぎゆくままに～★

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

突然ですが、新宿スタジオのブログテンプレートを衣替えしました！！！！

「カサブランカ」と言う名のテンプレート

というわけで、今日はカサブランカについて心の赴くままに語ってみようかしら～

 

なんだか雨がポツリポツリと・・・哀愁漂う今日の天気にピッタリの

テンプレートとこの曲！ブログ読みながらどうぞお聴きください

 

 "As Time Goes By" from "Casablanca" played by ocha

 

どこかで聞いた曲だと思いませんか？結婚式などなど・・・

映画「カサブランカ」のテーマソングでもある「時の過ぎ行くままに」（As Time Goes By）

第二次世界大戦にアメリカが参戦した1942年に製作が開始され、同年11月26日に公開されたアメリカ映画に流れる曲です。個人的に好きな曲です

この曲を聞く度に心がしっとり憂う感じがあったり

カサブランカといえば今も残る名言が盛りだくさん

その中でも「君の瞳に乾杯」と「そんな昔の事は覚えていない」と言うキザな言葉。

鳥肌が立つかもしれないけどなんだか言われたい今の季節にぴったり

 

 

誕生花としての「カサブランカ」は１１月６日

 

 

花言葉は、雄大な愛、威厳、高貴

品のある豪華さで、ブライダルシーンではダントツの人気を誇る花。

ユリ科。球根の多年草。

清涼感あふれる純白の大輪花、そして甘い香りと、まさに「いいとこどりのユリ」です。切り花にしても、長持ちします。

花期は、本来は５月～８月。自然開花だと、７月に咲くものが多いようです「１１月６日」も、本来の花期からは外れているのですが、秋の「婚礼シーズン」でよく目にする豪華な花として十分な存在感。

 

 

そこにいるだけで人々を楽しませてくれる「カサブランカ」のように

品があって威厳もありどこまでも大きな愛で包んであげられる女性になりたいものです

 

イルチブレインヨガのトレーニングを通して

自分の魅力を最大限生かしてみませんか？

お気軽に体験・ご入会下さい

 

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１１月18日（日）　　冷え性解消

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ベットに入る前に☆

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです

一日がおわりベットに入る前、なにをしていますか？

たくさん考えることがあり。。。雑念や考え事が多いとよい眠りが難しいですね。

そんなときはライフパティクルＴＶをみてから寝ましょう！！

清らかな気持ちで眠れますよ

こちらをクリック　

ライフパティクルＴＶ

ぜひご覧になってみてくださいね

 

 

 

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Life particles～Something great!!

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです 

今日はあいにくの雨ですが心は晴れ晴れスッキリスッキリで大きな太陽を自ら発していきましょう♪

さて、

先日、SWICHという映画をみました。

人の遺伝子の可能性を最大限に引き出す要素として「笑顔」があることをその映画では紹介していました。

まだまだ未知な霊長類である私たち人間の体は「笑顔」や「笑い」によって

自らの隠れた遺伝子の情報をONにして

引き出していくことができる事を聞きました。

「奇跡」という言葉は

本当は奇跡ではなくて

目に見えないだけで「当然の結果」なのかもしれません。

Something great・・・・「大いなる何か」・・・・Life　particles

見えない世界が私たちの周りを作り上げていることを理解したうえでそこに働きかけていくことで

奇跡のような当たり前の出来事が私たちを待ち受けているのかもしれません。

是非イルチブレインヨガ新宿スタジオのトレーニングを通して

自身のネガティブな情報を浄化して明るくきらきらとしたポジティブな情報に書き換えて

Life particlesのなかで思い描いた人生を堂々と歩んでいけることを体験してください！

 

お気軽に体験・ご入会下さい。

 

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肌の乾燥が気になる季節ですが

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

最近、乾燥が気になります。

私も毎日パックをしてお手入れしてもなんだかカサカサするような・・・

東京の冬は毎回こうなので慣れっこではありますがそうはいっても肌に負担がかかります

乾燥に負けない体づくり心づくりイルチブレインヨガのトレーニングでしてみましょう♪

 

ILCHI Brain Yogaは、

東洋医学と脳科学を融合。一例として以下の考え方を取り入れています。

数回に続いて健康豆知識を掲載します！

今回は「上虚下実」「振動」についてです

 

見えない気エネルギーに働きかける事で、身体と心を治癒し、発展してきた東洋の医学。

先人の知恵と自然への理解が深まります！！！

上虚下実（じょうきょかじつ）

上半身が虚で、下半身が実の状態、つまり上半身はリラックスしていて、下半身が強くなった状態をいいます。
下腹にある丹田に気が集まると、体の中心が丹田に降りてきて、上半身の緊張がほぐれ、下半身にしっかりと力ができて、全身のエネルギーと血液の循環が円滑になり健康になります。

トレーニング方法：精充呼吸、脳波振動など

 

振動

命は振動からはじまります。精子は激しく”しっぽ”を振りながら進み、数億匹の中のたった1匹の精子が卵子と出会ってできた受精卵は、震えるように回転運動(生命のダンス)を始めます。
すべてのものは振動しています。あなたの体の中に生命エネルギーのリズムがあります。
現代社会ではリズムを意識せずに生活するのでリズムを失いがちですが、自分の中にある生命エネルギーのリズムを取り戻すと自然治癒力が高まります。

トレーニング方法：脳波振動、ふりふりトレーニングなど

 

お気軽に体験・ご入会下さい。

 

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