こんにちは。つくばスタジオです。
突然ですが、みなさんの膝の裏どうなってますか？
硬いですか？柔らかいですか？膝はまっすぐ伸びますか？それとも伸びないですか？
今すぐ、足を伸ばして、前屈してみましょう。
手はどこまで届きますか？
膝ですか？すねですか？足首ですか？つま先触れますか？足の裏側まで届いたらすごいですね！！
前屈をして、どこまで手が行くかで、あなたの体の若さがわかります。
曲がらないと感じた方、膝の裏触ってみてください。
きっと硬くなっていることでしょう。
膝の裏を伸ばして、柔らかくすることで、体は前に曲がるようになります。
膝の裏、感じてあげてみてください。
そして、少しずつ、練習してみましょう。必ず変わります。
無理はしないで、少しずつです。
体が柔らかいことが、自分の身を守ることになります。
今日は、膝の裏のお話でした。
では、また。
