パウンドケーキ

　　こんにちは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。毎日寒いですね。私はバイク通勤なのであったかい下着や風を通さない

　　上着をきてもこもこでバイクに乗ってます。今日は手袋の中の指が痛くなりました。はやく温かくなってほしいですね。

　　今日の空はとてもきれいな青で、空気がきれいでした。おひさまをあびながら深呼吸しているととても幸せな気持ちになって

　　私ってついてるなあとつぶやいてました。いいホルモンがでたかな？

　　今日は会員さんがパウンドケーキを焼いてきてくれました。その会員さんは、食事制限していてご自分では食べる事ができません。

　　でも家族や私たちがおいしいね、と喜んでいる姿を見るとしあわせになるみたい。そのパウンドケーキは本当にやさしいやさしい味がします。

　　生きていると色々とありますが今の状態に感謝できたり小さいことで幸せだと思える心が自分にあったらすてきですよね

　　　
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イルチブレインヨガ垂水スタジオ078－706－0378

寒さ対策に

　
　こんばんは寒い寒い、急に真冬ですね。気温差に風邪をひかれていませんか？


　私の周りも熱や咳、はまぐりにあたって食中毒と調子が悪い人が多いです。

　イルチブレインヨガ垂水スタジオでは、まず｢タンベゴン]という全身を使ってお辞儀をするトレーニングをします。

　まるで、神よ～と祈っているように見えますが、このタンベゴンがすごくって気血の循環が短時間でよくなり

　全身ぽかぽかになります。それから、ストレッチをしたり振動したり脳、心、体にいいこと色々するんですが、

　温かい状態で出来るのでとっても気持ちがいいですよ。冷えてつらい方、心がもやもやしてる方、

　一度、体験してみてくださいね。よくあるヨガとは違いますよ

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