国立・脳活性化ヨガ「イルチブレインヨガ国立教室」 ❤体と呼吸に意識を向ける時間、自分と向き合う時間です❤

東洋医学と脳科学を融合、誰でも出来る独自のヨガトレーニング。体・心・脳の健康を実現できるよう心を込めてサポート致します。

瞑想

2012-09-17 | 目次

瞑想と聞くと、お坊さんが座禅を組んでいるイメージでしょうか?実際にはいろんな形の瞑想があります。

心が落ち着き、脳波が下がってきたら、瞑想状態に入っていくことができます。

 イルチブレインヨガ流☆親子で“話す瞑想”    瞑想は「脳」に効く!

 脳教育の瞑想法 「ブレインスクリーン」で夢を実現しよう

 心身をリラックス エネルギー瞑想の方法   エネルギー瞑想

 

          

イルチブレインヨガ立川スタジオ

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