骨折19日目その2

食生活😅💦
家に戻って療養中の身ですが…

適度なリハビリとか、動いたりしてるけど
カロリー取りすぎないようにセーブしてます(⌒-⌒; )

さかな、豆腐、野菜、納豆、豚肉あたりが多いかなぁ？

腹八分目に抑えて…自宅マンションの階段の昇り降りの練習して、すこし松葉杖で歩いてって感じかなぁ。

お気に入りは、ごはんに豆腐のぶつ切りと納豆とお新香をのせた丼にはまってます(⌒-⌒; )

もっと野菜とらないとね。

骨折19日目

昨日から骨折した側の左足のふくらはぎが痛い。
筋肉痛のような？筋を引っ張られてる感じです。

昨日は、駅の方まで外出して髪を切っきました。

Amazonで買ったギプス用サンダルのおかげで松葉杖でも少し楽に歩けるようになりました。

徐々に左足に荷重していけるかなぁ。